松子有什么营养？
松子含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素e，钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌。
这些营养成分对于延年益寿，防衰抗老，强健身体以及美容皮肤都有良好的促进作用。
同时松子中还含有人体必需的8种氨基酸，以及15种人体必需的微量元素和多种矿物质。
延伸阅读
松子有营养吗？
松子的营养价值还是比较丰富的，里面含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物等一些营养成分，特别是里面含有的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能够起到软化血管的作用
松子吃了有什么营养？
松子含有丰富的脂肪、热量、蛋白质以及不饱和脂肪酸和碳水化合物等，适当吃些可以为身体提供能量，有益于健康。
松子是生活中比较常见的坚果，是一种营养价值较高的食物，其中含有多种营养成分，如含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B6、叶酸、磷、钾、镁、钙、铁、锌等营养成分，平时适当吃些能够为身体补充多种营养，维持机体正常代谢，有益于健康。
但吃松子要控制好量，不能吃得过多，因为松子含有较多的脂肪，吃多了会增加消化道负担，导致消化不良。
