?这是一篇应“帮宝适”之邀撰写的推广文
一个周末，我和康还有外公外婆带Luna在我小时候经常去的公园玩。
公园已经和20几年前完全不同了，建了许多画风拙略的游乐设施，可是Luna不介意，玩得乐此不彼。我许久不见的闺蜜沙拉跟我约了晚饭，下午没事做就来找我聊天了。我们拎着啤酒边走边喝，慢吞吞地跟在一大家人后面，看着Luna在各种转马、小火车上兴奋地尖叫，感叹着如梭飞逝的时光和一去无返的青春。沙拉给Luna买了水果，用相机拍着她的一举一动。过了一会，突然放下相机没头没尾地对我说：“我也不知道我该不该要孩子。好像要也行，不要也行。我是喜欢小孩的，不过总觉得现在的生活挺好，要了孩子也不知道生活会变成什么样。还想多赚几年钱，养孩子更从容。”
几年前还对未来很迷茫的她，现在和先生都是专业骑行运动摄影记者。这是一份看上去很酷、风吹日晒、需要满世界出差的工作，因为对体能和专业知识要求很高，她是行业内屈指可数的女性之一。我很为她骄傲，同时也理解她的忧虑。我自己有了孩子之后，虽然觉得有孩子很好，但愈发不想劝别人要孩子。要说做妈妈之后我学会的最有用的事，就是理解了以前不能理解的，尊重一切合理或不合理的存在。
然而大部分女性，有生之年或早或晚都要成为妈妈。在这里写下给犹豫要不要孩子、打算或即将做妈妈、刚做了新手妈妈的三个忠告。虽然有许多带有一些主观成分，但全是真心话。事实上，我多希望我在做妈妈之前能有人给我说这些，那样也许我能少了许多毫无必要的纠结和忧虑，多一些选择的底气和信心。
第一课：一切关乎选择
做不做妈妈，是你的选择；怎么做妈妈，也是你的选择；做不做全职妈妈，还是你的选择。总之，一切关乎选择，而你需要对你的生活保留选择的权利。从这个意义上说，“赚够钱再生孩子”也不算是个伪命题，因为我们在人生中做出的所有努力几乎都是为了让自己拥有更多选择的能力。但是不妨为自己设定一个比较切近的目标，比如等存够钱可以两个人其中一个人全职带孩子两年而家庭生活质量不受影响，就可以要孩子了。如果完全没有想好要不要，那就可以再等等，没有什么是比一个不想要孩子的人被迫生了孩子更凄惨的事情了。
不过，其实每一种选择都意味着失去，但同时也意味着获得。以我自己为例，我其实并不是因为生孩子主动放弃的工作，而是辞职以后不久就发现怀孕了，所以在Luna半岁之前我一直是纯全职妈妈的状态，每天单一的生活和巨大的压力几乎把我逼疯，就试着开了现在这个公众号，有一搭没一搭写点零零碎碎的文字。经过一年多的运营，它持续地良性发展着，已经成了我的小小事业。我的收入比之前多了许多，发现了许多由文字衍生出来的自己擅长做的其他工作，还在尝试做一点点有趣但未必挣钱的事（普吉的亲子民宿就快开张啦）。
看上去，我好像已经在事业和家庭上找到了平衡，但实际上远不是那样。做公众号以来，我越来越忙，陪孩子的时间越来越少。虽然我每天大部分时间都在家里，但因为总被各种各样的事情打扰（孩子求陪求抱求玩耍、给孩子做饭等），我的工作时间完全是碎片化的，效率很低。公众号的文字部分只有我一个人写，虽然更新不频但也已经是很大的工作量。有时候晚上孩子睡了以后身心俱疲，还要打起精神来开电脑写稿，工作到深夜第二天又起不来，生物钟一塌糊涂。无论是陪孩子去早教还是出去旅行，我永远都背着电脑，心里装着一条一条的待完成事项。我的社交已经降到了最低，朋友和我约饭越来越难。熟悉我的粉丝可能都能发现，我连微博发得越来越少了。
这样的生活状态当然无法称之为完美，但我已经相当知足。我的精神状态和情绪都比之前好了许多许多，能打起精神开开心心生活了。我也并不后悔之前和Luna日夜相伴亲力亲为的日子，我和康由此和她建立一种无可替代的默契和信任感，她成为了一个活泼健康的小孩。能说会道的Luna带给我许多难以言喻的快乐，以前没有孩子的时候总时不时出现的那种无源头无去处的深且冷的孤独彻彻底底消失了，我的整个人生都被她像暖洋洋的小太阳一样照亮了。原本不喜欢小孩的我甚至还想再要一个或者两个孩子，想一想被几个小不点围着叫妈妈的情景，就觉得实在是太棒了！
如果能重新选一次，我也许会更早开始自己的事业，也许这样就不会陷入准产后抑郁的泥沼。因此我并不建议年轻的妈妈轻易放弃自己的工作，即使主动或被动选择了做全职妈妈，也至少要保留自己的爱好，给自己找一点小小的事情做，保持对外界信息的好奇和敏感。
毕竟，在妈妈、妻子等一切称谓之前，你得先是一个健康、自信、性格丰满的正常人。
（戳旧文：全职妈妈悲喜录 | 当做妈妈成为一种职业）
第二课：育儿，随遇而安，丰俭由人
生孩子会给你的身体、心灵乃至整个人生带来巨大的震动性的改变。这是许许多多准妈妈在产前并不知道或并没有重视的事情。我在孕期上过很多医院或月子中心开办的“准妈妈学习班”，有的课教你如何哺乳，有的课教你如何产后康复，但没有一堂课告诉你哪怕一丁点“你的人生从此就和以前完全不同了”的信息，一点也没有。就好像这是世间的一大秘密一般，如果太多人知道，恐怕有些人就不愿意生孩子了。
是的，你的人生从此不同了。
从此你的家里永远也不可能保持绝对的干净整洁，你需要忍耐很多不符合你审美的花哨聒噪的玩具出现。你可能需要大一点的车和住所，需要暂别小小坤包，取而代之的是一个硕大的妈咪包。从此你人生中的许多决定，孩子都享有较高甚至最高程度的优先级别。从此你的旅行不是拖着大包小包手忙脚乱，就是一步三回头满心牵挂与不舍。如果你是事业狂，其实直到生产前一刻你都是能正常工作的，但产后至少4-6个月内你的工作进展会比较缓慢，很难心无旁骛地工作。这都是在产前需要做好准备和心理建设的事情。
你平白无故在身体里孕育了一个生命，并且成功把他/她生了出来，这已经是非常了不起的一件事。养育孩子是个大任务、大难题，因此真的没有必要对自己太严苛。生产后因为荷尔蒙的巨大差异，你的心情可能一度非常低落。因为缺乏经验，也有可能纠结于各种毫无意义的细节，变得一惊一乍忧心忡忡。孩子三天没有大便，今天奶少喝了50毫升，上一觉又没接好……这些今天看来令人发愁的大问题，放到一年之后看只会让你笑自己痴。在孩子漫长的一生中，母亲需要起到的角色是对孩子人生方向的指引、关键时刻的全力支持和困难时候的温柔陪伴。至于养育中的细枝末节，不是不可以在意，而是要适当随遇而安，把力气节约起来用对地方，尽你所能体面、平和地生活。
贵的玩具衣物当然好，可是漂亮孩子随便穿什么都漂亮，丑孩子穿成一朵花还是那样。母乳固然好，可是母乳也喂不出天才，奶粉也养不出笨蛋。孩子啊，七分靠天生，三分靠后天。一颗健健康康的小苗，不用怎么费劲就能茁壮成长开出花来。而园丁每天唉声叹气焦虑地围着苗打转，也当然是起不到什么好作用的。
（戳旧文：关于母乳的非正式调查|母爱，非得是37度的吗？）
第三课：做妈妈可是技术活儿
生了孩子你就会发现，母婴圈简直是世间最大的谣言温床。从你家门口的大妈到单位的同事，从亲舅妈到街角公园的路人，只要生过孩子，人人都想教你点什么，而她们说的基本上大部分都是错的。与此同时，互联网的便利让不负责任信息的传播变得前所未有的容易，许多育儿论坛和节目里充斥的陈旧或错误信息令人瞠目结舌。给孩子穿得稍微少一点，出门就会被素不相识的路人数落，更有母乳教教徒试图告诉你母乳好得值得你忍受一切痛楚和烦恼……
要屏蔽这些信息，除了强大的心理之外，适当的知识储备是非常必要的。
如果暂时还没做妈妈，我建议你看看以下三本书“What to Expect the First Year”《海蒂育儿大百科（0~1岁）》、“the Baby Whiperer”《实用育儿程序法》和《每个孩子都能好好吃饭》（原版德语）。这三本书分别针对孕期、作息（睡眠）和吃饭给出了务实的建议，并且都有不断修订的中文版。如果没有太多的时间看更多的书，我强烈建议每一个准妈妈提前阅读这三本书，并根据书中给出的建议为孩子制定作息和喂养计划，建立良好的睡眠和进食习惯。
解决了吃和睡，就是成功了一大半。这是所有我能给你的育儿建议里最实用的一条。由此在日后节省下来的体力和时间，大可以建筑长城或者敷一万张面膜。Luna5个多月完全戒夜奶睡整觉，吃饭从来不用喂不用管，堪称婴儿届的标兵。如此想来曾经深夜苦苦啃书做笔记，上网搜集资料花费的功夫简直可以忽略不计。天
生的饭渣睡渣有没有？肯定有。和其他能力一样，这两件事上也有天分和运气成分在。但多掌握一些睡眠和喂养常识，起码能在遇到问题时分析原因找到对策，总比闭着眼睛胡来要强。就算你并没有打算亲手带孩子，看书总结知识这种事情交给保姆或者老人也是行不通的，为养育执行者制定可以执行的规范是父母必须亲力亲为的事情。其他的琐事，有条件的话大可以交给其他人分担。（戳旧文：育儿分享| 孩子不吃饭怎么办？)
另外，选择适当的产品也可以为你节约相当的时间和力气。母婴用品大部分好坏一用即知，好用不好用的差距跨度也可以很大。买得准的话，一件小小的、可能很便宜的东西也可能帮到你许多。比如一条绑带可以把水杯系在婴儿车或宝宝餐椅上，就不用你弯腰俯身一遍遍捡起掉在地上的水杯。用睡袋，就省得半夜一遍遍地给孩子盖被子。买好用的吃饭衣和围兜，算一算能少洗多少件衣服？用了遮光窗帘，就能很大程度上解决早上太早醒来的问题。感谢各种白噪音app，Luna小月龄的时候睡觉催眠哄睡全靠它们。
要让孩子睡得好，除了建立良好的睡眠习惯之外，一款能长时间吸收尿液并保持整晚干爽的尿不湿也是关键。夜里频繁更换纸尿裤其实会打扰孩子睡整觉，帮宝适超干爽纸尿裤的神奇锁水珠珠和超长瞬吸导流层，能瞬间吸收大量尿液，保持12小时整夜干爽，呵护宝宝精致睡眠。
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现在全国各地的妈妈都在纷纷参与这个帮宝适干货挑战，参与见证了帮宝适超干爽纸尿裤的干爽极限。我就先替大家领了一个，打开来看是什么样。（感谢手模康老师，此处应有掌声）
礼盒里有一包四片装帮宝适超干爽纸尿裤L号，还有两个试验用的奶瓶和一个试用说明。
有兴趣的话可以用两个瓶子做个小实验玩一下，看看帮宝适的吸收力。
我觉得很好玩所以试了一下，方法是把两个奶瓶装满水（225ml，相当于宝宝整晚尿量），为了观看清晰我往里加了点做橡皮泥用的食用色素。找了一片家里正在用的别的品牌的纸尿裤，两片纸尿裤一起包住瓶子，同时倒过来，观察吸收的速度。
结果吓了我一条，绿帮真的快好多啊！说真的，我自己没用过绿帮，所以亲眼看见这么好的吸水性能还是挺吃惊的。
接下来测反渗。等两边的水都吸收饱满后，用两张棉片盖在上面用同样的力度压过之后，左边的帮宝适明显更加干爽。
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