网友提问：
经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化，健脾胃？
优质回答：
很多宝宝都有脾虚的情况。但是很多宝妈都不知道自己家孩子脾虚。
宝宝脾虚的表现有哪些？
脾主运化饮食水谷，脾虚的最大的表现就是吃进去的食物消化吸收不了。
1、宝宝不爱吃饭，吃饭不香。消化慢，自然饿的也就慢，所以宝宝每次只吃一点，却可以撑住很久不吃饭。
2、宝宝不长肉。饮食水谷不能很好地消化吸收，营养物质吸收少了，宝宝就会出现不长肉，四肢瘦小的情况。
3、营养不良。宝宝皮肤发黄，头发没有光泽，平时容易感冒。
4、经常积食。宝宝脾胃不好，遇到自己喜欢吃的东西，吃多了就容易积在胃里面，不消化，就出现了积食。
5、流口水。脾虚的宝宝都爱流口水。
6、宝宝便秘或者腹泻。脾虚运化无力，很多食物不经消化就会拉出来，表现为腹泻。也有很多宝宝脾虚，胃肠蠕动缓慢，就会表现为便秘。
宝宝脾虚了怎么办？
1、饮食上可以给宝宝吃一些健脾养胃的食物，如蒸山药吃、山药莲子粥、小米粥，煮山药水喝。
管住宝宝的嘴，少吃肉、零食、甜点、面包、蛋糕、生冷的水果，油炸辛辣等等不好消化的食物。
2、如果宝宝出现食积的情况，可以喝一些小儿消积止咳口服液，这个效果是真的很好，但是味道略苦，很多孩子喝不惯。可以给孩子掺在酸奶里，或者买小儿消积止咳颗粒冲水喝。
也可以喝一些焦三仙，就是焦麦芽、焦神曲、焦山楂，熬水喝，促进消化消积。
还可以喝点萝卜水，促进消化。
4、药物上，可以吃一些小儿醒脾颗粒、小儿参苓白术丸等等健脾养胃的药物，来调养脾胃。
其他网友回答
关于孩子脾胃虚弱的问题，基本三个理论: 中医的脾胃不和理论，西医的消化不良理论和营养学的胃力理论。
西医解释不清楚孩子为什么消化不良，中医解释脾胃不和对于普通人来说会云里雾里。
胃力理论把西医的消化不良，中医的脾胃不和阐述得非常透彻。
孩子不爱吃饭，挑食偏食，厌食，瘦小，不长个，积食，原因两个字——胃弱。
胃弱的原因是先天肌肉群发育差或者后天损伤和先天胃酸胃蛋白酶分泌不足。
胃有四大功能，容量功能，蠕动功能，搅拌功能，酸解酶解功能。
胃天先天肌肉群发育差或者后天损伤导致胃的容量功能，蠕动功能，搅拌功能都不行，
而先天胃酸胃蛋白酶分泌不足导致胃的对蛋白质的酶解能力不行。
平时我们调理一个孩子胃弱，两方面入手，双管齐下。
一个是促进胃的四大功能发育。一个是帮助消化。
一般帮助消化的手段，比如开点鸡内金，来点山楂膏，调理的时候有用，看着孩子好像爱吃饭了，开胃了，不积食了，但是一不吃，会打回原型。
真正解决孩子吃饭问题，长个增重问题，积食问题，是去促进胃四大功能的发育。
我们接触了上万名宝妈，归纳了小儿胃弱的表现，基本就这10条，看孩子中了哪几条，然后再对症调理。
1、幼儿时期经常吐奶、溢奶甚至呛奶；
2、进食后容易干呕或者打嗝；
3、反复地图舌；
4、口气重、口腔异味；
5、舌苔厚、白或者黄腻；
6、容易胃胀气或者反酸水；
7、容易积食性腹泻（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者绿便）；大便干，硬，臭;
8、没有食欲吃饭特别慢：挑食、偏食、厌食，比如只吃蔬菜不吃肉类或者只吃肉类不吃蔬果；
9、怎么吃都是不长肉，消瘦；
10、吃什么拉什么（大便中能见到食物，比如吃青菜拉青菜。)
调理小儿胃弱第一原则改变喂养习惯，喂养是基础，我总结了六点
1.主食改为小米粥或小米藜麦粥，可以加几片生姜一起熬。
2.减少肉类，海鲜等难以消化的高蛋白食物食物的摄入。
3.晚餐减量，睡前奶，夜奶减量或吃。
5.禁止吃垃圾食品，比如薯片，薯油炸类，烧烤类，各类精加工食品。
6.孩子的身高体重发育，关键就是靠蛋白质。但是胃弱的孩子吃不了高蛋白食物，在调理的前期，怎样补充蛋白质呢？
在前期，以容易消化的蛋白质食物为主，比如鲜奶，鸡蛋羹，豆腐。
第二步促进胃肌肉群发育和胃酸胃蛋白酶的合成。比如小儿健蔚，比如蛋白酶，比如小分子蛋白肽。
第三扶阳罐按摩脚底涌泉穴促进生长发育，按摩胃部中脘穴促进胃动力，捏脊等等。
如果，宝妈能够理解胃力理论并且照着做，就能从根源上解决孩子的脾胃问题。
其他网友回答
少硬多软。
我家宝宝1岁9个月了，每天主要是肉粥和面条吃得比较多，不吃干饭，经常吃山楂条，宝宝很少有积食，个人喂养习惯哦。
其他网友回答
经常脾虚、积食的小朋友需要先健脾，再调肠胃，这种情况没有立竿见影的东西，只有慢慢调理，通过长时间的调理以及孩子自身免疫力的提高，会得到一定缓解。
要调理脾胃，首先要在饮食上有所改变。日常饮食中，应该尽量清淡为主，不要吃油炸，烧烤之类的，做好护脾的工作，让孩子尽量快点恢复起来。
另外也可以吃一些益生菌试试看，也是有助于肠道调节的。这里推荐益生菌驼奶，它技能补充益生菌，更能补充孩子成长所需营养，且易消化吸收，不易过敏，平常也可以多吃点富含膳食纤维的食物，也是可以促进胃肠道蠕动从而缓解积食。
最后，脾虚可以去看看中医，一般都会给推荐些健脾的药或者做儿童推拿，我家孩子就十分喜欢推拿，因为小儿推拿比较轻，可以说是比较温柔，想抚摸一样，一般小孩子都很享受。
其他网友回答
现在的孩子或多或少的都会有这样的问题，而且出现积食脾虚不仅仅影响孩子消化吸收，还会引起孩子营养不良、身体不长肉、不长个等等的情况，而且还伴有便秘、腹痛腹泻、流口水等的问题。
脾胃健康是孩子健康成长的关键，孩子消化吸收良好，才能为身体获得更多的营养摄取，为身体发育提供更好的营养补给。所以日常一定要注意好孩子脾胃消化方面的问题，而脾胃不好的孩子，需要通过日常的调理来帮助恢复。
山药
山药是药食同源之品，具有补气滋阴的功效，对益脾补气的效果明显，例如：脾虚、气血不足等，都可以以山药作为首选食材，可以做红枣山药小米粥、山药粥、山药薏米等，其中小米山药粥是非常不错的选择。
荞麦粥——除湿养脾
中医里认为，脾胃具有运湿恶湿的特性，就是讲宝宝如果体内湿气过重的话就会伤害到宝宝脾胃，超出宝宝脾胃的耐受能力，导致脾胃虚弱，造成积食的现象，而荞麦面中的淀粉加热之后呈现弱碱性，能够有效地除湿热，减轻宝宝湿气对宝宝脾胃造成的压力，从而滋养脾胃，恢复运化能力，消除积食。
消积食食疗方：山楂苹果水
苹果1个、山楂2粒、冰糖2至3颗，山楂、苹果洗干净后去皮去核切小块，加食材3倍的水。大火烧开后转中小火煮1个小时。要是发现的晚，积食已经比较严重的话，可以用焦山楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金煮水给孩子喝。
