网友提问：
老人适合什么运动？
优质回答：
老人适合跳广场舞，跳舞可以锻炼四肢，使肢体灵活，血液循环快，不容易栓赌，每天学跳舞，使大脑记意力增加，不得痴呆，一年四季坚持每天跳舞，你的身体有不一样的收获，长期锻炼的人走路轻松，肌肉健壮，松驰比不跳舞的人慢些，跳舞有助于消化，吃的香，睡的着，身体棒棒哒，不信你试跳跳，不看结果，看疗效，谁跳谁知道，这就是我跳了两年舞的心得，望友友们动起来，跳起来，分享下，谢谢。
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老人适合散步，跳跳节奏比较缓慢的广场舞，一则利与健身，二则也能寻求开心，能走得动的，尽量去爬爬山，走走步道都是很不错的运动。
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散步。
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走路，跳广场舞。
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慢走。太極劵爬山。游泳。唱歌与自己的爱好和身体条件来订吧！
