网友提问：
太过于在意他人对自己的看法，是心理问题吗？该如何缓解？
优质回答：
过于在意别人对自己的看法，是自卑心理作崇。要改变这种心理状况，首先，加强自身心理素质段练，多学习掌握有用知识，克服自卑，掁作自己。其次，不管做什么事，不要太在意他人看法，不观人眼色，自己尽心尽力了，问心无愧就好。
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必须首先声明的一点是，作为一种群体性生物，我们人类天生就会具有一种在意他人评价，希望周围的人都可以接受自己、喜欢自己的倾向。这种倾向和本能并没有任何问题，也恰恰是因为我们绝大多数人都具有这样的亲社会本能，才会让我们更努力地去适应周围的环境，尝试与不同的人进行沟通和交流，并努力维持与周围人和谐融洽的关系。可以说，在绝大多数情况下，在意他人评价，是可以为我们带来很大的好处的。
但是，如果这种在意他人评价，在意人际关系的倾向超出了一定的限度，开始不但不能给我们带来较多的好处，反而对我们的生活造成了很多不利的影响——比如为了让同事开心，不得不牺牲自己的业余时间加班等，那么这个时候，在意他人评价就成为了我们的一种需要调整和解决的问题。
对此，我建议大家可以从以下几个角度来思考自己对于人际问题的权衡和看法：
首先，某个人或者某几个人对我的评价，到底能够起到多大的作用和影响？很多陷入人际冲突无法自拔的人，都会有一种灾难化的想法，认为一旦某个人或者某几个人对自己有不满意和不喜欢的态度，自己就会万劫不复、众叛亲离。但是如果冷静下来，理智地思考一下，就会发现这种灾难化的思维完全不符合事实。哪怕我们真的得罪了什么人，他们也完全不可能彻底毁掉我们的人生。
其次，我真的需要每一次都让对方满意，才能获得他们的认可和好感吗？很多人会有一种错觉，认为周围的人总是十分苛刻和冷酷的，不论自己做多少好事，只要有一点让他们不满意，他们对自己的评价就会坠入冰点。但事实上，这和上面的思维一样，仍然是十分不合理的推论。每个人在评价和感知他人的时候，都会综合很多的信息，而不会孤立地只看一两件事情。更何况，评价是可以变化的，即便我们给别人留下了不良的印象，也可以通过后续的努力和沟通，改善他人对我们的评价。因为，完全没有必要要求自己事事令他人满意。
最后，我们还需要思考：为了让他人满意而付出的部分，对我们来说真的值得吗？是我们愿意承受的吗？也许你会为了让朋友开心，而借给他500元；但是如果是5万元甚至50万元呢？这个时候，朋友对你的评价是否足够重要到你愿意付出如此沉重的代价？
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太过于在意他人对自己的看法。要看程度，如果在正常的范围内，就不属于心理问题。一旦超过了尺度，因为别人的看法以及评价影响了自己的工作，学习，生活。那么这就属于心理问题。该如何去处理这个问题。其本质需要对自我有一个系统全面的认识，只有自己认识清楚了自己的问题。接纳了自己的问题，那么才会缓解别人对你的看法所带来的反应，因为你知道了自己的问题，并接纳了他，别人再怎么说。也不会对你造成太大的情绪影响。
