网友提问：
孕妇的睡姿对胎儿有影响吗？
优质回答：
现在很多孕妈都会抱怨，怀孕后睡觉都睡不好了，怎么睡觉都不舒服。接下来小编给大家一些建议。
一：考虑是不是
枕头
的问题！
一般的枕头时间长了都会长螨虫或者滋生霉菌，就会导致枕头有结块，有异味，然后就会睡不舒服。
建议枕头1-2年就要换一个，再选枕头的时候要选择那种方便清洗的，这样睡眠质量就会有保证。
二：把一个枕头改成一个孕妇
肚枕
，把腹部“枕”上，这样就会很舒服的。
制作方法：把大枕头的一侧拆开，剪成
弯月形
，并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高。
这样的枕头当孕妇侧睡的时候，肚枕就能垫在膨凸的腹部下面，给腹部一定支撑的力量，能够让孕妇安心入睡。
三：睡姿一定要正确
胎儿不断地长大，对孕妇的心脏、肺、
泌尿器官
产生不同程度的推移和挤压。在孕期的时候睡姿对孕妇以及胎儿都是蛮重要的。最好的睡姿就是左卧位。因为仰卧会使子宫供血量减少，右侧位不利于分娩。
四：睡前不要喝太多水
睡前喝太多水的后果就是导致频繁的起夜，这也会影响到孕妇睡眠质量的。
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女性在怀孕之后，一举一动都可能会影响胎儿的生长发育，其中孕妇在睡觉时的睡姿也需要随着胎儿的成长做出一些改变，孕妈错误的睡姿可能会伤害到子宫内的胎儿，所以，孕妇的睡姿对胎儿是有很大影响的。
孕早期：一般在胎儿发育的前三个月，也就是孕早期，由于胎儿在子宫内的空间比较大，且比较小，这个时期，孕妈妈采用任何一种睡姿都是没有影响的。
孕中期、孕晚期：胎儿的胎动反应越来越大，子宫内的空余地方也越来越少，这个时期，建议孕妈妈采取左侧卧的姿势睡觉，可以预防胎儿脐带绕颈，将腿部蜷缩，可以减轻腹部和背部的压力，整晚保持一个睡姿也会让孕妈妈感觉劳累，不舒服，所以，偶尔换下睡姿让自己舒服一下也是可以的，对胎儿是没有影响的。
孕妈妈到临产的时候，晚上睡觉时腹部带来的压迫感会越来越不舒服，腰酸背痛，腿脚水肿，翻身吃力等，孕晚期妈妈睡觉时可以采取什么措施？
准备几个小枕头：在腰背下和腹部下放置一个小枕头，这样可以有效缓解腰酸，身体哪里不舒服都可以借用枕头来缓解下，也可以选择孕妇专用U型枕，可以很好的改善孕期的睡眠质量。
将脚踝垫高：腿脚水肿是孕期的一大症状，睡觉时将腿部稍微垫高些，有助于血液回流，减轻水肿的现象，让孕妇睡觉时也可以舒舒服服的。
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怀孕了以后，肚子里面多了一个宝宝，睡觉的时候总会担心会不会姿势不对，对宝宝产生不利影响。
孕早期胎儿和子宫还比较小，还没有出盆腔。在3个月之前，除了不要趴着睡之外，其他的姿势都可以随意，想仰着睡也可以，想侧身睡也可以，怎么舒服怎么来。
到了孕中晚期，随着宝宝的发育，子宫进一步增大，这个时候仰卧位睡觉，就可能会出现压迫的不适感，甚至出现仰卧位低血压。所以到了孕中晚期，就要注意睡觉姿势除了不要趴着睡，仰卧睡也要尽量减少，尤其是一仰卧就感觉憋闷的肥胖女性，或者双胎妊娠孕妇。
到了孕晚期接近分娩的时候，就应该以左侧卧位为主睡觉了。左侧卧位不仅可以纠正子宫的右旋，减少增大的子宫对于下腔静脉的压迫，还可以增加子宫供血和回心血量。如果大肚子让你难以保持左侧卧位的姿势，可以考虑使用孕妇枕给自己提供支撑，让自己睡得更好。
其他网友回答
孕期的睡姿是相当重要的，舒适的睡姿会给孕妇带来良好的精神身体状态，这当然与胎儿的健康发育有着直接而密切的影响。
在头三个月孕早期时，也是孕期反应最为强烈的时候，大多孕妇会出现恶心呕吐、食欲不振、胸闷气短、情绪敏感等症状。这段时候的睡眠质量相信不会太好，能够睡得安稳就不错了，对于睡觉的姿势不需要特别的要求跟平时习惯睡姿一样也无妨，只要舒服就好。而且这个时候的胎儿还非常的小，任何睡姿对他不会造成压迫与影响。
到了孕期的中晚期，也就是四个月以后，肚子逐渐开始增大，睡觉时要注意腹部不要被压迫到。这时需要选择侧卧位睡姿，而且尽量是左侧卧位，这个姿势对于孕妇本身以及胎儿是最适合的，最大限度的避免了受到压迫。喜欢仰卧睡姿的女性需要注意啦，仰卧睡姿会导致子宫压迫下腔静脉影响心血流量，所以要尽量的避免仰卧位睡姿。
到了孕晚期肚子较大的孕妇，如前壁胎盘孕妇、孕妇羊水过多或者多胞胎孕妇等，在左侧卧睡觉时，需要一些工具垫在腹部左下侧来减轻孕妇腰腹的压力，大家可以采用一个比较厚实的枕头或者直接使用专业的孕妇枕头。
说再多，睡姿最重要的还是舒服，如果睡着不舒服，那肯定会影响睡眠，影响睡眠就肯定影响胎儿的健康问题。
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其他网友回答
随着怀孕进入晚期，孕妈可能会觉得睡眠更困难。大肚子让人难以舒适，而且会有不明原因的抽搐或痉挛而醒来。孕妈的睡眠位置确实会影响自己和宝宝的健康。如果孕妈只是一天晚上睡在奇怪的角度，一般不太可能对宝宝造成任何健康问题，但是长时间在正面或右侧睡觉可能会增加流产的风险。
怀孕时睡觉，建议左侧睡觉。因为平躺会压缩下腔静脉切断血液供应。而强大的血液循环供应有助于胎儿在子宫的发育。在右侧睡觉不太可能直接影响宝宝，但是会增加肝脏的压力。
2011年6月在英国医学杂志上发表的一项研究发现，睡眠位置和死胎婴儿之间有一个小的联系。在背部或右侧睡觉的女性，与在左侧睡觉的女性相比，有一个死胎的风险是两倍。但是，风险仍然很小 – 每1000人左右就有四次。研究人员还建议进一步研究，不要将此声称为确凿证据。尽管如此，这项研究可以在可能的情况下，将您的左侧的医疗建议置于您的左侧。
当怀孕后，第一个三个月后，会发现大肚子让自己很难睡觉。不仅令人不舒服，而且随着星期的进展，更加睡觉困难。所以建议孕妈左侧睡眠，如果在左侧难以舒服，可以在双膝之间放个枕头。这一位置有助于肾功能和减少肿胀。而且孕妈自己也会发现，在怀孕的后期阶段，躺睡对脊柱和胃部施加太大的压力，所以你自然会先左侧睡眠。
