网友提问：
30天真能练出八块腹肌吗？
优质回答：
这tm的怎么说？感觉怪怪的
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首先腹肌是跟体脂有关的，体脂率降不下来无论做多少个腹肌运动都无法练出腹肌，换言之体脂率高30天是不可能练出来的，如果体脂率在12%或者以下那么其实你已经有腹肌，30天通过运动和专门的腹肌锻炼是有可能练出的。并且腹肌数量是天生的，不是人人都8块腹肌。
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二个月有点形状而已，还要努力。我禁不住吃。记得三分练，七分吃。
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能，看图片，我才练了10天
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看你原来是什么状态喽。
原来体脂30，一个月降到8块肌全显是不现实的。
但要原来体脂就只有10几，一个月的锻炼和饮食控制。最后加上汗蒸、油彩和拍照效果之类的还是可以有机会的。
当然，前提是你原来就有8块肌，腹肌的数量是天生的，原来就没有那给你30年你也练不出来
