网友提问：
哺乳期的妈妈吃什么婴儿会聪明？不能吃什么？
优质回答：
决定宝宝聪明与否，最直接的就是宝宝的大脑发育。宝宝的大脑发育从他还是个胎儿的时候就已经开始了，在孕期，孕妇通过进补各种各样的营养丰富的食品，来达到促进宝宝健康发育的目的。
那在宝宝出生以后，妈妈的饮食也与宝宝，大脑发育有直接的关系，尤其是在哺乳期，因为宝宝的营养吸收全部来自于母亲，那母亲到底应该需要吃什么呢。
大脑发育决定因素
根据国际上一项比较权威的调查研究显示，决定大脑发育的有以下因素
遗传因素
孩子的智力水平肯定是受遗传因素影响的，如果父母智力水平高，那么孩子智力水平也会相应的高。可能有的人会说，对于某个看上去比较聪明的孩子，并没有觉得他父母有什么过人之处，其中原因是因为环境关系，父母的聪明之处，并没有展现的机会，而孩子经过后天的培养和挖掘，把他的智力水平得以展现出来。
父母婚育年龄
研究表示，父母的最佳生育年龄在25到29周岁之间，母亲在23岁以前所生子女的平均智商为103.24，而在28岁期间生育者高达109.29，但29岁以上所生的子女智商又低于105。
父母学历
如果父母的学历都比较高，对孩子会有影响，对孩子的教育会有潜移默化的影响，孩子的大脑会得到更大程度的开发。
母乳喂养
母乳是最佳的促进幼儿智力发育的活性物质，母乳当中牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，母乳喂养的孩子智商普遍要比非母乳喂养的孩子要高。
宝宝的饮食一般来说，不挑食的孩子，智力普遍比挑食的孩子高。因为不挑食的孩子可以从饮食帮助吸收全面的营养，促进大脑的发育。
药物
药物会影响孩子的大脑发育。
生活环境
如果是遗弃儿，生活环境单一，缺少爱，性格就会比较孤僻，大脑得到充分的开发。
因此，想要孩子有一个聪明的大脑，一定要从以上几方面全面的培养。
那在婴儿时期，除了宝宝的生存环境之外，最重要的就是母乳的喂养。
母亲吃什么宝宝才能更聪明呢
人的大脑主要是由蛋白质，卵磷脂以及维生素b1，尼克酸等物质构成。因此宝宝要注意这些营养物质的充足供应。而母乳又是宝宝营养物质供应的来源，因此母乳的母亲一定要多吃以下物质
1.含有卵磷脂的食物
卵磷脂被很多欧美国家认为是脑黄金，充足的卵磷脂可以提高信息传递的速度与准确性，帮助大脑充分发育。大豆，蛋黄，核桃，坚果，肉类以及动物内脏，都含有丰富的卵磷脂。哺乳的妈妈可以日常当中适当的补充。
2.不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性，增强记忆能力和思维能力。坚果当中含有大量的不饱和脂肪酸，为婴儿脑发育提供充足的养料。因此哺乳的妈妈要适当的多吃坚果。
3.蛋白质
蛋白质也是大脑的组成部分，蛋白质含量比较高的，包括鸡蛋，牛奶，瘦肉，花生等。
哺乳期的妈妈可以，吃花生，黄豆猪脚一起炖食，具有催奶的功效，就可以促进宝宝的大脑发育。
哺乳期的妈妈不能吃什么？
哺乳期的妈妈不能吃生冷辛辣的食物。这样会造成子宫寒凉，宝宝腹泻等状况。
除了以上的饮食注意事项外，哺乳期妈妈还要全面的吸收各种营养，这样才能让母乳的营养成分丰富，促进宝宝大脑和身体其他器官的健康发育成长。
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其他网友回答
天下所有的父母，都想让自己的孩子漂亮又聪明。如果这个世界上有一种东西吃了之后能让宝宝变得聪明，那么获得诺贝尔奖一定是跑不了的！可惜没有。即使有的话，也一定是奇货可居，普通人也买不起。
实际上胎儿从妈妈肚子里面出生之后，宝宝脑细胞的数量就固定下来了。脑细胞数量大约在120亿～160亿之间，远比我们成年人要多。因为脑细胞在我们出生之后只会逐渐减少，是不会增加的。
尽管我们的脑细胞只会逐渐死亡不能增加，但是脑细胞的体积在孩子6岁之前仍在不断增大，神经元的轴突和树状突触仍在发育当中。所以从根源上讲，应该在怀孕期间补充较充足的营养。其次才是宝宝出生后补充营养，但是效果恐怕也是微乎其微。
举个例子：
大家都知识DHA是个好东西，它能促进宝宝大脑和视觉功能发育和成熟。但是哺乳期妈妈每补充DHA1.1克，母乳当中的DHA含量才增加0.8％，如果按照宝宝每天吃1000ml母乳来计算，宝宝每天通过母乳能获得8mg的DHA，这与婴幼儿每天所需100～200mg的DHA相差太远了。
当然了，补了总比不补要强。
所以，关于哺乳期妈妈吃什么能够让婴儿聪明，我的建议如下：
一、吃鱼：
每周总量一斤半，分2～3次吃。淡水鱼选鲈鱼、鲫鱼都可以，海鱼选海鲈鱼、三文鱼、黄花鱼都不错。
但是有的海鱼不能吃：比如鲨鱼、方头鱼。选鱼的时候，鱼越肥，那么含DHA越多。所有根据季节来买鱼，才会新鲜好吃。
二、吃海藻：
比如说海带，紫菜或者裙菜，这些海藻类食物含DHA虽然少一点，但是比较纯净。每个星期至少吃一次海藻，既补钙、碘，还能补DHA。
三、吃坚果：
植物性的坚果还有短链ω-3脂肪酸，虽然说我们身体对ω-3脂肪酸的转化率不高，但是补了总比不补强。建议哺乳期妈妈每天吃20~30克坚果，包括花生、核桃、杏仁，巴旦木等等。
哺乳期妈妈要想宝宝聪明，尽量少吃或者不吃下面这些食物：
1、不吃垃圾食品：
像薯条、汉堡、炸鸡，油条，烤串，以及各种咸菜、腊肉、腌制的火腿和火腿肠，罐头食品和方便面，以及各种没有营养的糖类。
2、不吃亚油酸的油：
比如说玉米油，葵花籽油，红花油，这些油脂含有大量的亚油酸，会影响我们身体对dha的吸收。所以在做鱼的时候，不要用这些油。
3、少吃肥肉：
肥肉含有大量的饱和脂肪，宝宝发育需要饱和脂肪，但是不能摄入太多。因为饱和脂肪容易让人发胖，宝宝一胖，大脑的血清素含量就会下降，宝宝就难聪明了。
希望以上这些内容能够帮助到大家，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。
其他网友回答
吃核桃和孕妇奶粉比较好，寒性的海鲜少吃尽量不喝碳酸饮料，其实只要不过量实在想吃的东西少吃一点也是没问题的
