疫情带来的生活压力 如何面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪?

网友提问:

有多少人害怕疫情过去后又要面对生活的压力?该怎么办?

优质回答:

是有很多人等疫情过去后又面对的是生活的压力。这种时候你千万不要悲观,困难是暂时的,只要你的信心还在,你的战斗力还足够,你就有可能再次成功的。越是在困难面前,越不能向困难低头,只有不屈不挠,顽强奋斗的人才能再次过上好生活。

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谢邀

一、压力从未消失

对于动物而言,生存是头等大事;同样,对于我们而言,生活是我们每天都要面对的问题。人具有动物性和社会性。从动物性而言,弱肉强食是最低层的规律,也就是说只有不断的变“强”,才能生活的更好。从社会性而言,等价交换又是体现在生活各个角落的准则,想获取什么就需要拿什么东西进行交换。

生而为人,压力从未消失。哪有什么岁月静好,不过是有人替你负重前行。能逃避一时,缺逃避不了一世。因为我们逃不过规律,逃不过准则。

二、直面自己可以减少压力

经历困难,所有人都会产生焦虑、不安的情绪。而人与人之间的区别在于,怎么去处理这种自身的情绪。其实问题的本身不是我们的处境,而是我们自身的心境和心态。这类的例子有很多,有的人没有鞋穿在自怨自艾,有的人没有脚确也活得很开心。压力一方面来源于环境,另外一方面来源于自己。自身的恐慌会加重压力的重量。循环往复,只会导致恶性循环。

三、直面压力可以减少压力

要想逃避现实,最好的方式就是深深介入现实之中。我们产生焦绿的情绪很多来源于“太闲了”。太多的时间用在“抬头看路”上,而没有“迈出脚步”。当你迷茫、焦虑、踌躇不安时,请迈出脚步,哪个方向都会打破自己现在尴尬的境地。当我们介入现实时,压力反而会大幅度的减少。

四、学习是破局之途

很多人想要改变缺没有方向,没有方法,这个时候,学习就是我们最好的出路。在资源丰富,信息爆炸的今天。学习不再是少数人的专有权力。纵观历史,文化的发展和社会的进步,离不开学习的印记。现在的学习平台有很多,明确自己感兴趣的方向。如果没有,就看看最火的行业是什么,进行介入。学习平台很多,方式也很多,学习可以让我们变得更“强”,在等价交换中更有价值。在学习的过程中,我们更能找寻到生活的意义。如此而来,生活的压力对我们而言就会变成前进的动力。

最后,只是自己内心的恐惧,生活是种人生经历,而不是负担。

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应该有很多吧,但是人不能做鸵鸟,困难来了就把头往沙子里面一埋,当做看不到。

我觉得还是要锻炼自身,只有自己强大了才能立于不败之地。

第二注意个人能力的提升,永远去学习,才能更好适应社会。

第三要做好规划,不管生活,学习,工作都是一样,只要有了长远目标,短暂的挫折都更容易咬紧牙关度过去,然后迎接美好的未来。

撸起袖子加油干,加油中国,加油大家

其他网友回答

生活的压力时时刻刻都存在,不只是疫情期间,漫长的假期虽然改变了我们的一些观念,我们今后的生活多多少少会发生一些改变,我相信大多数人会学会更珍惜生活,应对压力!

其他网友回答

感谢邀请!自出生以来我们就开始了生活。人生中会遇到各种艰难困苦,就如今年的疫情。现在我们有压力,是因为疫情给我们带来了不安,但我们还是在生活。等疫情过去后,我们迎来的会是春暖花开的季节,心里不再有阴霾,也不再受疫情的困扰,那时候,我们会像过去一样生活,而且,经过了这次疫情,还有什么理由能让我们不珍惜生命,好好生活呢?面对压力,放松心情,没有过不去的坎儿,这样想想,会不会轻松很多呢![大笑][大笑][大笑][耶][耶][耶]


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