血脂高不能吃哪些肉 血脂高能吃肉吗吃什么肉好

网友提问：

血脂偏高的话还能不能吃肉，哪种肉比较合适？

优质回答：

可以吃肉，但是不能吃肥肉和荤油，可以每日进食1～2两瘦肉最好！

其他网友回答

你好！这个问题将由重庆三博江陵医院内二科主任刘明解答，欢迎关注。

血脂偏高的人群对肉是有选择性的，可以适量吃些白肉，如鱼肉、禽肉以及虾肉，这些肉类相比之下更加健康。但是禽肉不要吃皮，由于动物皮脂含有丰富的脂肪。

需要注意每天肉类等使用量不要超过100g。另外还要注意的是：在烹饪食物是不要用动物油。在烹饪方式上尽量选择蒸、煮、炖汤。