网友提问：
工作中压力大该怎么调节自己？
优质回答：
我的做法是，首先接受自己工作压力大很累这个事实，这是很正常的事情，不要定义觉得自己出错或自身是否出现了什么问题，不要着急。因为公司对你有要求，同事会对你有要求，家庭会对你有要求，甚至你自己会对你自己有要求，有压力很正常，没有压力就没有生活的动力了。r
然后是调整分散注意力，脑力劳动者只要通过转换去做不同的事情就可以减轻压力，不想工作的事情，可以去做做运动，回家做家务刷马桶，浇浇花，买本旅游生活杂志看看，上QQ和朋友瞎侃相互诉说，就可以减轻你负重的感觉，起码我是这样做非常有效。r
请假休息几天可以，但是一定要做好计划，不要纵欲地睡觉，看电视，吃喝玩乐，貌似好像放松自己为所欲为，但反而更累，并没有调整好状态回归工作。
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职场压力是一种很常见却有无法回避的话题，那么，在面对职场压力时，该如何去缓解呢？
一、正视职场压力，端正工作态度
职场上永远离不开工作，任何利益的冲突也都来源于工作。每个人都想要升职加薪，所以，职场上的竞争在所难免非常残酷，无形当中，就会给我们造成形成一种压力。这时候，就要求我们要正视来自这种无形的压力，也不要因为这样的压力而妄自菲薄，对自己的工作能力产生怀疑，同时端正自己的工作态度，不要在乎外界的“斗争”。
二、保持平和心态，远离职场斗争
有人的地方就有江湖，职场无疑是一个杀人不见血的江湖，各种“尔虞我诈”无处不在。在职场中如何自处，学会做人比学会做事要重要得多。所以在遇到复杂的人际关系的时候，如果处理不好，那就不妨远离他们，逃离职场斗争的“旋涡”，保持一颗平和的心态，尽量以正向乐观的态度去面对同事与上司。
三、学会自我调节，合理安排时间
以前在上学的时候，常常说到劳逸结合，其实工作也一样，上班的时候，我们很容易产生视觉 、心里疲劳，这时候，我们就要通过适当的活动进行放松，学会转移注意力，最好是能将工作与生活分开，注重业余生活，学会调整工作和生活的步伐，工作要尽力而为，生活要丰富多彩。
四、保持充足睡眠，做好工作规划
有时候我们压力大的时候，往往是由于我们的睡眠不好而导致的。所以平时要保证充足的睡眠时间，注意多休息，尽量早睡早起。还有就是要做好每天的工作规划，很多时候，我们在工作中产生的压力，是来自于工作没有做好规划，而导致手忙脚乱，工作不顺手、不顺心，所以，做好工作规划，对完成工作能起到事半功倍的效果。
职场压力，无处不在也不可避免，无论如何都应有一个积极心态去面对，毕竟人生是我们自己的，你说呢？
