网友提问：
太极拳到底有多厉害？
优质回答：
是否厉害要看其能否实战和是否符合太极拳拳诀要领。而太极拳厉害在哪呢？在于让敌方摸不到劲又感觉含着劲，俗称“借力打力”。下面说一下本人学习的感悟，如有不对请见谅：
太极拳本身是从实战角度出发，遵从十三法的要领所练习的拳术。然而现在很多人为了方便各年龄段人群的活动身体和健身，将原本留下的能实战的太极拳删减了其实战性、连贯性、协调性的动作，而使其面目全非的只剩虚而无实的简单动作。这样失去了其本身的意义，对于习练者来说还有什么练习的必要呢？那么什么太极拳才是真的能实战的呢？是符合太极拳诀，每招每式都与拳诀相对应，并且符合太极拳十三法要领的拳术才是正宗有效的。（我之前发的文章中有详细介绍和讲解）
只有具备这几点要求才能将太极拳功法发挥出来，利用身体练习成果让对方很容易被放倒。
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太极有两种，一种属于强身健体的，一种能够实战的。俗话说得好练拳不练功，到老一场空，不好好站个几年桩，只学会动作那和体操差不多吧！
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太极是很厉害的拳种。从“文有太极安天下，武有八极定乾坤”可以看出。太极很厉害，但也很难练。民间有“十年太极不出门”之说。太极的第一阶段即“明劲”阶段，要练十年。第二阶段即“暗劲”阶段，要练十年。第三阶段即“化劲”阶段，要练十年。太极功成要苦练三十年！
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现在，走到那里，都可以看见练太极拳之人，从现代范畴来说，太极拳已成为一项大众化的健身运动，特别是中老年人的健身运动，b它以节奏缓慢舒展加以配乐，深得患有慢性病及上了年纪人的欢喜，他们所练的简化太极拳套路，有人说它像舞蹈，能厉害到那里去，只不过是活动经脉关节，连养气调息都难做到。
可是，陈式太极拳的开创者陈家沟的陈小旺陈王廷，当时创习太极拳，是为了防御附近的山贼土匪，习练的太极拳都具有攻防招式，以利实战，心法:遇强则强，吐古纳新，借力打力，造就了一代又一代的太极高手，名声响彻江湖。
然而，随着时代变迁，太极拳慢慢地蜕变成了老年人的养生拳种，有病的练，行动不便的练，加上太极拳的推广普及，太极拳已失去了原先的攻防技击功效，只是养生保健而已矣。
现在媒体上，不是经常有练搏击的叫板太极大师吗？太极大师都不管应战的新闻，由此可见一斑，现在的太极拳已不是拳了，而是太极舞了。
但是，据中医讲:老年人练太极，由于双膝常处于半蹲姿势，对双腿膝关节有损害……
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现在大部分人熟悉的太极拳只是健身和表演，是没有实战性的，实际相当于太极操。
太极拳起源于明朝，揉合了道家的八卦、形意、混元等拳术，再加上养生健体术创立的，创立之初是有实战能力的。
但近代太极拳包括大部分的武术，一是受“侠以武犯禁”的影响，二是现代战争武器出现的影响，逐步分化走向两个方向，一个是强身健体、表演型的现代武术，这也是被大多数人熟悉和接受的。另一个就是保留原有初衷仍以实战为主，后来称为格斗拳或者看家护院拳，多为武士保镖所练，现在练的人极少，也逐渐没落了。
我认识一位老武师，原来一直给海外国企领导当保镖，他练的就是小架太极护院拳，看到他在家练拳，膀子上都是架一个三十多公斤的石球游练。69岁时在我们当地武协同时对战三个分别练八卦掌和通臂的青壮年（闭门实战），丝毫不落下风。
