网友提问：
长期不吃猪肉有什么危害？
优质回答：
猪肉，因为肌纤维细而柔软，肉质细嫩，而备受人们的喜爱，猪肉的肉色较淡，富含丰富的蛋白质、脂溶性的维生素以及矿物质，风味良好，并且易于消化吸收，吃法也是多样，无论是五花肉，红烧肉，排骨等各个部位风味不同，制作的形式也多样。但是猪肉却不是不可替代的，猪肉属于动物红肉的一种，而牛羊肉也一样，相比脂肪含量，这两种肉的较少，营养素也类似，种类也相对都很齐全。
所以不爱吃猪肉的人，可以不吃猪肉，只要平时吃一些牛羊肉是一样的，不会因为不吃猪肉就缺乏什么营养素，只要不是动物肉全禁就好，因为动物性的食物中，富含的叶酸、铁、维生素B12较丰富、质量也较高，如果不吃肉，会有健康方面的隐患，但是单纯的不吃猪肉不会有什么问题，但是也不用为了达到什么目的故意不吃猪肉，适量的吃，都是健康的。
从饮食的角度而言，种类越多，身体获取的营养素就越多，越能促进身体的健康，这样就够了，但是注意眼熏腌制的少吃，高盐膳食不仅容易增加高血压的风险，还会增加肾脏疾病以及胃癌的风险。
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不少地区的人，一辈子不吃猪肉，他们照样过得很好。
中国的广大地区，猪肉是主要肉食。供应不足还会闹恐慌。所以根本用不着拿“长期不吃猪肉有什么危害”来唬人。反过来，这个话倒可以理解为为猪肉供应问题向有关方面施压。
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长期不吃猪肉的话，应该没有多大危害。你不吃猪肉的话可以换做其他的肉类。比如羊肉，牛肉，鸡肉，鱼肉。不吃猪肉不是什么大问题。但是长时间不吃肉类的话，那是不行的。如果长期不吃肉的话，对身体没有任何好处。皮肤也会很松弛，没有QQ弹弹的感觉了。
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穷的慌
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其实正确的吃肉是不会胖的 长期不吃会营养不良 导致各种症状
