网友提问：
工作压力大，晚上焦虑难以入眠，该怎么缓解？
优质回答：
工作压力大，晚上焦虑不安，现在基本上都是普遍现象，特别是近年来的社会风气走势与金钱的物质延续，本着个人的内心来讲，目前的起势，不管各种行业进争十分激烈，无时无刻不在担心每一项工作的进程与发展，造成这种现象的根源，还是形式所拍，不管怎样，心绪靠自我调节，才能达最终的成效！
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工作压力大，要学会放松减压。不会放松减压，就会压力越来越大，久而久之就会压垮身体。所以，应该说放松减压也是为了更好的工作。
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工作压力大，经常会导致选择性失眠。
第一、要从思想上重视，树立良好的心态，对于完成还有即将完成的工作不焦虑，任何问题都要从容应对，学会再一天工作结束后，放松自己紧绷的神经。
第二、睡前三小时尽量不要思考工作上的事情，避开繁琐有压力的事情尽量想一些轻松简单的事情。
第三、睡前可以做一些小运动，出汗后泡个热水澡，睡前喝杯热牛奶也是挺不错的。
第四、如果工作压力实在太大，严重影响自己正常的生活作息，解压方法又没有用，建议换份轻松简单的工作。
生活中会遇到各样的困难，努力克服，事情看淡一点生活会更美好！
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我觉得只要是在工作，不管是国有企事业机关单位，还是私企，甚至自由职业者。只要需要工作劳作，都有压力。只有压力大小之分，所以我奉劝各位，一定要具备抗压能力，凡事都要想得通，还要有知足常乐的精神，尽量接受正能量，不要把负面情绪带回家。晚上睡觉前看看自己喜欢的书籍或听听音乐，有条件的出去走走，散散心。实在不行，憋不住就找家人或知心朋友把不愉快的事说出来，释放一下负面情绪。焦虑症严重时，必须寻求医生的帮助，因为长期焦虑的结果很容易造成郁抑症。有时候压力真是动力！
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喝点酒就好了
