网友提问：
长期晚睡对一个人会有什么影响？
优质回答：
谢谢邀请～长期晚睡对一个人会有什么影响？长期晚睡也就是熬夜了，经常晚睡熬夜的人，首先一定是疲劳感加重，如果再加上工作负荷比较大，每天的睡眠时间也不充足，那么就大大增加了“猝死”的风险，这不是危言耸听，近年来年轻的白领猝死的越来越多与这种不良的习惯也有直接的关系。
长期晚睡还会引发睡眠不佳甚至是失眠，还会造成免疫力降低，注意力不集中。记忆力减退／肤色暗沉／口臭／脸上出油长痘等等问题，长期的晚睡熬夜还会增加心脑血管疾病的风险，还要一个看似不大但是很严重的问题就是便秘。便秘会导致与熬夜类似的问题，对于有一些基础慢性疾病的人来说，还容易发生危险。
所以对于年轻人来说，最好养成每天早睡早起的习惯，这样每天能利用的时间不变，但是对于健康却有很好的积极的促进作用，每天睡觉的时间做好不超过22:30，睡眠时长最好不低于7个小时。
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自从怀孕到生娃后就长期失眠了，早睡是不可能的，睡不着，经常都是凌晨1.2点睡，晚睡对我有很多不好的地方。
1.内分泌失调长很多痘痘。
2.人会老的很快，天天没精神，无精打采。
3.上班的人会影响上班。
4.最重要的是身体会不好，影响身体健康。
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先来总答一下：长期晚睡会严重影响健康，如果一直得不到改善，那这种伤害会是致命的！
我们都知道要早睡早起，为什么？老祖宗传下来的，日出而作日落而息，几千年造就了我们人体的工作和修复的默认值：白天活动，晚上修复。
人体五脏，心脏、肺、脾、肾脏、肝脏，是不是所有脏器的字里都带个月字呢？所以所有脏器的修复工作都是在夜间完成的。打个比方，汽车需要保养，那么请问保养时候汽车是开着呢还是停着呢？那么好，脏器该修复的时候，您在“开车”，那么不好意思，这个时间它就不工作了。
比如肝脏，我们最大的排毒器官，晚上十一点该修复了，你在玩手机，那好，它不排毒了，然后毒素堆积多了修复不了，它硬化了，肝上不痛不痒，你没发现，然后癌变了……
所以说，还是尽量不熬夜，晚上早点睡觉有利于造血，提升血气能量，提高整个机体的运转，能早睡就早睡，不能早睡创造条件早睡。祝大家都有好身体！
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曾经有段时间时间每天打游戏到1点多2点。后来就发现连xxoo都没兴趣了，整个人白天哈欠连天，别人还以为我吸毒，整个人感觉状态特别差，脑子里面昏昏沉沉，工作起来效率低，总之千万别熬夜，看看那些过劳死的，
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肝功能出现问题
