网友提问：
总会莫名地感到很焦虑、很烦躁，怎么办？
优质回答：
你该放自己假了。
已经是很久以前的事了。记得刚上任一个小领导岗位不久，由于当时公司业务非常好，基本就没有正常的休息，终于有一天我发现，如果我不好好的休息放松一下，可能会疯掉。于是我向单位请假，要求休假3-5天，领导问我为什么，我说想旅游，领导觉得不可思议，说理由不充分，不批。见正常渠道不能批假，只能自己决定了，选择好一个景点，买好火车票，就消失在人们的视野里。那个年代还没有手机，因着几天的不露面，整个单位炸锅，上级领导向我的领导要人，我的领导都快疯掉了！
此时我正在桂林至阳朔的江面上泛舟……
没有手机的感觉真好。
5天以后回单位，领导及上级领导约谈，问怎么回事？
我说：没事，压力太大，想减减压，你们不批假，我只有自己放飞。
他们难以置信的看着我，说：不怕炒你鱿鱼？
我说：你们不会炒我。问：为什么？
我说：我会干得比原来更好。
后来也没炒我，工资都没扣，也没通报批评。
这种事情干过两次，在同一个单位，但不是一个部门。
警告！不要学我！！！
现在想来，这样处理问题是很不理智的，也是对自己不负责任。
但，若确实感觉压力大到有种随时要崩溃的感觉，那么，即使再丰厚的薪水，你都要考虑休假了，因为你已经处于亚健康的状态。身体是自己的本钱，你要为你自己的身体买单。
本人极端反对某些企业的无休止加班加点，实际上这种无节制的加班加点不但效率上不去，且极容易出错（或出残次品）。这是上世纪现代管理实践中（发展心理学、生理心理学、工程心理学及人体工学等）已经被证实的。
建议：最好每个星期能有一天的时间，关掉手机，干一件自己想做事情，或什么都不做发呆都可，有时候懒散也是一种享受。
最后引用《新约》马太福音里的几段话：
所以我告诉你们、不要为生命忧虑、吃甚么、喝甚么．为身体忧虑穿甚么．生命不胜于饮食么、身体不胜于衣裳么。
你们看那天上的飞鸟、也不种、也不收、也不积蓄在仓里、你们的天父尚且养活他．你们不比飞鸟贵重得多么。
你们那一个能用思虑、使寿数多加一刻呢。
……
所以不要为明天忧虑．因为明天自有明天的忧虑．一天的难处一天当就够了。
6:25-6：34
其他网友回答
1.接纳自己的这样的情绪和心理反馈
2.弄清楚让自己产生这样情绪的原因
3.找到可以倾诉，值得信任的人去诉说
4.听舒缓的音乐，做自己喜爱的事物
5.出门走走，给自己放放假，让自己开心起来
其他网友回答
看心理医生去，时间长了会抑郁的
其他网友回答
我也是
