网友提问：
蛋白质高的零食都有什么？
优质回答：
首先我们知道蛋白质含量高的食物都有鱼肉蛋奶豆，那么我们就可以推断出蛋白质含量高的零食主要的成分应就是由这些食物成分组成的。所以我们在网络上搜索，会发现这类零食的种类还是相当丰富的。
1.比如说肉类零食有牛肉干，鱼片干，猪肉脯，鱿鱼干等
2.蛋类零食有卤蛋等
3.奶类零食有牛奶，酸奶，奶酪等
4.豆类零食可以选择蚕豆，豆干等
但是，因为这些零食是深加工食物，通常添加成分比较多，并且多是高盐高脂肪，还是一日三餐时间点之外的时间里额外食用的食品。因此不论是从健康还是减肥的角度来说，少吃为好。而蛋白质作为三大产能营养素之一，其热量也是不可小觑的，因此吃这类富含蛋白质的零食可要小心过量了，吃了零食三餐就要相对应地减少量，否则容易造成营养过剩哦。
（以上图片均来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。）
其他网友回答
鱼肉和鸡蛋都是我们日常生活中获取蛋白质的最常见的食物之一，泰乐天TARO鱼丝里面的30g鱼丝含高蛋白质约等于3个鸡蛋，鱼丝的味道有三种辛辣墨鱼味、奶酪味和原味，而且比单一的鸡蛋味好吃太多了，好吃又不长胖。
