网友提问：
肠胃不好能喝咖啡吗？需要注意些什么？
优质回答：
少喝点吧
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
有助于减肥
相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
抗氧化能力
近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视是健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害。日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
可以解痛
一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。
咖啡的量
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
这些人慎喝咖啡
肝病患者
咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
消化系统疾病患者
相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
孕妇
很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。
小孩
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
其他网友回答
可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
其他网友回答
肠道是我们人体中比较重要的一种器官，一旦肠道不健康的话，肯定会影响到我们的身体，肠胃不好的人容易拉稀、放臭屁、消化不良，会给我们的生活带来诸多的不便。所以在平时的话可以多吃一些对肠道有好处的食物。
咖啡有刺激性的，肠胃不好的话最好不要喝，
现在来给大家简单介绍一些对肠道有好处的食物。
1.菠菜
菠菜可以帮助人体的肠胃清理热毒。可以预防便秘，也被大家称为肠胃的“清洁工”。菠菜里面含有类胰岛素物质，它可以使人体的血糖很稳定，菠菜中还含有大量的维生素，可以预防口角炎跟夜盲症。也含有比较多的抗氧化剂，可以抵抗皮肤的衰老，增加大脑功能的青春活力，防止我们大脑的老化。
2. 猪血
生活中大家都知道吃猪血可以清理肺部的垃圾，其实它除了可以清理肺部的垃圾之外还可以健康肠胃。猪血含有丰富的蛋白质、维生素B2、C、钙等营养成分，吃了猪血后，猪血里面的血浆蛋白能够被人体内的胃酸进行分解，会产生一种解毒、清理肠道的分解物，清理肠道的垃圾，让人体内的灰尘、有害的金属微粒发生反应，使毒素排出体外。除此之外，猪血还含有铁，对于贫血的人和脸色苍白、血色不是很好的人会有比较大的改善作用。平时也可以把猪血熬成白米粥，可以帮助肠道解毒，预防结肠癌。
3.酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以维护肠道菌生态的平衡，形成生物屏障，可以有效的预防有害菌进入肠道。酸奶里面其实还含有多种酶，可以更好的帮助我们人体消化，吸收酸奶中更多的营养成分。
4. 魔芋豆腐
魔芋豆腐它里面含有纤维，它可以促进人体肠道的蠕动，减轻我们肠道平时的压力。另外，魔芋豆腐里面的膳食纤维，可以在肠道壁上形成一道保护膜，可以帮助我们缩短食物的停留时间，清除它肠道壁上的垃圾。魔芋豆腐它也有很多种食疗方面的功效，也有很高的食用价值，它既可以单独的去煮，也可以跟其他菜去进行搭配，味道非常清爽可口。用比较小火慢慢地炖魔芋豆腐，会使得它的营养成分全部都释放出来，喝魔芋豆腐煮出来的汤会更加容易被我们人体吸收。
5. 花生
花生其实有很多的营养成分，它的营养成分其实比粮食还要高，它里面含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和的脂肪酸，可以健康我们的肠道。花生肉里面富含有植酸、植物固醇等物质，能够使人体肠道的韧性增加。每日吃大概吃五六粒花生，就可以强健我们的肠道。平时去用水煮花生的话，他里面的营养成分不会被破坏，并且也非常容易吸收。
6.红酒
红酒其实跟那个开心果是一样的，都含有益生元营养成分。科学研究发现，其实每天喝两杯红酒，与那些不含酒精的红酒相比之下，它四周过后的肠道，菌群中有益菌的数量会很明显是增加的，对肠道也是比较有利的。
7.苹果
如果大家有便秘比较严重的话，可以吃苹果，苹果里面它除了含有大量的维生素之外，其实还含有纤维素，可以刺激我们肠道的蠕动，帮助我们加速排便，又有通便的作用，对于便秘的话效果其实还是不错的。
8.香蕉
香蕉大家都知道可以帮助我们人体通便，它有利于恢复我们肠道的功能，特别腹泻或者就是喝醉酒之后。它能快速的恢复人体的电解质和钾，他其中含有的纤维素有助于消化，建议每天吃一根香蕉。
这些食品大家平常多吃一点，希望能够对大家的肠胃有所改善。
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