网友提问：
马上就要到春节了，春节养生应该注意什么？
优质回答：
1、春节养生要注意节制饮食
春节期间各种美味佳肴摆上人们的餐桌，喜庆的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌，导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎、胆囊炎等，损害身体健康。因此，要避免暴饮暴食、贪食油腻食品及大量饮酒等，应清淡少油腻，荤素合理搭配，饮食有节。同时，要注意饮食卫生，防止病从口入，以免引起肝炎、肠道感染等消化系统疾病。
2、注意保暖
春节期间，气温较低，容易引起伤风感冒和加重慢性气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。因此，要注意防寒保暖，避免受凉，以防罹患感冒或旧病复发。如果患了感冒，最好在家中调养，不宜外出走亲访友和参加娱乐活动，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。
3、适当运动
春季还是有点冷，很多人还是懒得运动的，太冷经常蜷缩着身体，这也是不好的现象。人想要身体健康，就应该多做运动，尤其是户外活动。在户外散散步，耍耍太极，不仅能够调节自己的情绪，还有助于提高生理机能和健康水平。在家中也能轻松锻炼，先平躺，下半身抬起来靠紧墙壁，双腿、臀部都贴紧墙，然后打开双腿，保持姿势一分钟，然后恢复正常体位。居家锻炼小动作还有很多，我们如果有兴趣的话可以深入研究，对于养生肯定会有一定效果的。
4、切莫贪杯
春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。
春节养生要注意什么
5、乐不可过
过年了，男女老少都高兴，最高兴的是老人与孩子。这是因为老年人最盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。他们白天为儿女忙着做好吃的，晚上还要与久别的亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这本来是最让老年人开心的事儿，然而，“过喜伤心”，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病发作。
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春节是团聚喜庆的日子。
人们已经陆陆续续回家团圆了，生活水平提高了，天天享受着美食。除了和家里人团聚之外，当然少不了要与亲戚朋友吃饭喝酒。为了身体健康一定少喝酒，进食要适量。喝醉伤身，吃多发胖。
我们很多人迷恋手机电脑，没日没夜地沉迷其中，头晕脑胀，劳心伤神，身体不适，影响我们的健康。所以，我们一定要劳逸结合，保障足够的睡眠。
我们在吃好玩好之余不忘锻炼身体，多出门散步，坚持自己喜欢的运动。保证自己有一个良好的心态，保持心情舒畅，开开心心。
愿我们有一个健康的身体和一个正常的心态去过更好的生活。
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春节中华民族的盛大节日，我们赶上了好时代，物质条件极大提高，市场繁荣，快捷的信息，交通，让物流越来越快，全国各地乃世界各种物资，吃穿用应有尽有，百姓餐桌也越来越丰富。过年家人团聚，亲朋好友聚会都要大摆宴席，在这欢聚的深刻我们千万莫忘安全，健康。具报道每年聚会庆祝，都有因饮食不当，过度疲劳，酒精中毒，燃放烟花爆竹，突发疾病，事故。
资深医生，养生专家特别提醒，注意饮食健康，新鲜，卫生，营养丰富均衡，清淡，切莫暴饮暴食，尤其是老弱病残，孩子，少吃过凉，过硬，过咸，油炸食物，及勾兑的饮料，饮酒适度。
要注意劳逸结合，娱乐不过子时，保证充足睡眠，高血压心脏病糖尿病人更要节制饮食，注意检测病情，按时吃药。
最好不然发烟花爆竹，燃放时注意安全及时切断火源。祝大家新春大吉快乐健康！
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春节养生应该注意以下几点：
1、控制热量。春节餐桌堪称流水席，肉类、酒类、含糖类饮料是热量的主要来源。控制好肉量，每天每天不要超过150克的生重。
2、注意荤素搭配。虽然春节期间肉类肯定唱主角，但是大豆及其制品、蔬菜、薯类在中餐的做法中也是万千变化，增加这些食材，可以有效增加膳食纤维的摄入量，预防便秘，控制整体热量摄入。
3、控制酒量。通常男性在一天之内喝750ml的啤酒或者250ml葡萄酒或者高度白酒（高于38°）146ml，女性喝450ml的啤酒或者150ml葡萄酒或者38°白酒146ml都是可以的。如果喝超量了，可以喝醋或者吃酸味水果，可以有效解酒。
4、不能忽略主食。很多家庭春节餐桌没有主食，单纯都是肉类。但是谷类提供的碳水化合物是脑部最爱的食物，如果你想在春节的牌桌上脑子灵活，最好不要放弃主食。
5、饮品最好选择无糖饮料。茶是最好的春节饮品，不仅因为无糖，更因为茶叶消脂的作用超强，最适合春节油腻的餐桌。儿童不能喝茶，但是建议给孩子喝白开水，吃水果，最好少喝含糖饮料。
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少吃少喝多睡觉。
