网友提问：
冬季吃什么最补？怎么样？
优质回答：
大家好，首先呢，在这里我非常荣幸可以有这个机会为你解答这个问题，这让我感到十分开心，下面呢，让我们一起了解一下这个问题，现在让我们一起探讨一下吧。
多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。
以上这些就是我对于这个问题的一些个人看法和见解，我最后在这里，祝大家每天工作开开心心，生活快快乐乐，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
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冬天吃羊汤比较补，喝了羊汤不怕冷
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你好！这个问题不好回答！
首选，要知道你目前的体质，然后确定是要补阳还是补阴，很多朋友一提到冬天，就觉得要补阳，这是错误的。
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冬吃萝卜夏吃姜，要补就喝羊肉汤
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吃羊肉
