网友提问：
总是口腔溃疡，可以从哪些方面调理呢？
优质回答：
口腔溃疡也称“口疮”，在医学上也被称作为复发性阿弗他溃疡（RAU），是我们生活中很常见的一种病，任何年龄的人在任何季节都有可能发生，而且，它更偏爱女性。
口腔溃疡虽然不是什么大病，但是创口十分疼痛，痛的时候让人无法吃饭、睡觉，甚至连说话的时候都很痛。
引发口腔溃疡的几大因素：
一、缺乏维生素B
口腔溃疡的发生跟人体的维生素B和C有着较为密切的关系，一旦出现有口腔溃疡的情况，此时应当要考虑补充这两种维生素。
二、免疫力下降
晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，此时其口腔是很容易被病毒侵入的，从而引发口腔溃疡等疾病的病发。
三、辛辣刺激饮食
喜好辛辣刺激饮食的人群，也容易高发口腔溃疡。
四、被焦虑情绪左右
焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！
五、忽视口腔“外伤”
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
六、口腔清洁不到位
在日常生活中，如果口腔清洁不到位，或没有采取正确的刷牙姿势，也可能会导致口腔的外伤，致使口腔溃疡的发病。
七、烟不离手、酒不离口
如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。
口腔溃疡需要看医生吗？
如果偶尔长了一、两个溃疡，一到两周也可以自行愈合，那么这样的口腔溃疡的确可以算是“小病”，自行愈合就好。
但如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，应及时就医。
这样做预防长口腔溃疡：
1.注意保持口腔卫生
日常的生活中要注意做好口腔的清洁工作，自觉做到每日清洁口腔2~3次，可以有效的预防口腔溃疡的发生。同时，还要避免口腔黏膜受损，避免吃过于辛辣刺激的食物。
2.避免口腔黏膜受损
口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生，因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。
3.保持好心情
平时要注意控制好自己的情绪，避免不良情绪的发生，学会缓解各种压力，保持心情舒畅，同时还要保证充足的睡眠，尽量少熬夜，规律作息。
4. 注意饮食
饮食方面，尽量少吃辛辣刺激食物的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特别重的火锅，多吃水果、新鲜蔬菜，以减少口疮发生的机会。
5.加强锻炼，提升自身免疫力
口腔溃疡虽然常见，但千万不要老以为是吃东西“上火”，要警惕是否是身体哪里出了问题，尤其是溃疡反复发作且不易自愈时，就要到医院详细检查一下，以免耽误对重大疾病的诊治。
获取更多健康养生小技巧，请关注大妈聊养生！
其他网友回答
谈及口腔溃疡并不陌生，它就是我们常说的口疮。得过口腔溃疡的人都深有体会，其感觉难以描述。如果生了口疮，身边的人常说“最近上火啦，要多喝水”。但是都是因体内有火而引起的吗？
这种疾病在生活中尤其常见，它就是人体口腔黏膜上的浅表溃疡性损伤，1-2周即可自愈。多在口腔黏膜、牙龈、全舌及咽喉部见到，溃疡面常常发白，有凹陷，小如米粒，大如黄豆，严重时可成片出现。目前对于该病的发病机制尚不明确，主要有以下几种见解：1.免疫因子相关性，当机体免疫力低下时更容易患该病，且有一定的规律性；2.与B族维生素、维C维E的缺乏有一定的联系；3.与个人体质、生活习惯、情绪因素也有关；3.感染某些真菌念珠菌时也会导致溃疡面，此时疼痛感会更强。
那么，我们可以如何预防调理呢：
1>平素要规律营养饮食，清淡饮食，辛辣刺激的，腌制烧烤类的食物要少吃，要防止粗糙，质硬的食物对黏膜的损伤，养成规律饮食习惯。
2>注意维生素的补充，避免维生素的缺乏，口服复合维生素可起到一定的预防作用。
3>平素要按时休息，保证足够的睡眠；保持心情愉悦，避免急躁易怒的情绪。
4>养成好的排便习惯，若便秘，可多食一些粗粮食物，加强运动，以助于胃肠的蠕动。
5>注意口腔环境卫生，饭后漱口，减少食物残渣的储留，进而损伤口腔黏膜。
若溃疡位置固定，反复发作，已经影响到工作或生活的，建议要及时到医院就诊！
本期答主：王倩倩，医学硕士
欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。
其他网友回答
我只记得有个患者在其他地方用激素治疗得了青光眼，他问我「我的另外一只眼睛还能保住吗？」我当时真的很是无奈！口腔溃疡没有真正几个医生去仔细研究它的，不管说的多好，他们没有一个人能彻底治愈口腔溃疡，或者减少复发。我只知道南京老范是真正的这方面研究者，他让30年口腔溃疡患者不在复发，所以我呼吁医者真正能用心钻研，用心看病！
其他网友回答
中药，八宝疮散，抹抹就好
