网友提问：
冬天起床困难，有什么妙招吗？
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感谢邀请！
冬天是万物潜藏的时节。所以，人也应该顺应时节。但是，我们不可能什么都不做啊。
在这个季节，我们应该调整一下作息时间。
特别是晚上，应该提前1个小时睡觉。这样会让身体有很好的休眠。
起床困难，是因为被窝里太暖和了。
如果睡眠充足的话，只能是用闹钟叫醒自己了。
前提是，自己睡眠充足！
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搞个红外线取暖器
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其实，没有什么妙召，全在于自律。想起来，就一个办法，就是咬牙起来；不想起来，有一千个理由。在心里和自己说：起床都起不来的人，能干什么！要么起来，迎着初升的太阳，做一个阳光健康的人，要么懒着，什么也不干。人生苦短，好时光一瞬而过，留下的只有回忆：当年我要是这样就好了……
坚持一周后，在身体内形成了大脑记忆，生物钟规律了，到点就起来了。
时光不能倒流，起来吧！朋友，让自己的身体运动起来，自律、自信、阳光，天天向上。
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有哦，一般冬天赖床主要原因还是太冷，由于冷导致想一直在被窝里，不想出来，要想解决这个赖床习惯，我给你提几个意见。
首先，你如果已经是工作了的话，那就把上班铃声调高一点，把你吵醒不让你再睡。
第二，你如果还在读书那就听学校的起床铃声，或者看同学，别的同学都能坚持你为啥不能，来鼓励自己。
第三，那就用非常手段，睡觉前准备一碗辣椒汤，或者一个天椒很辣的那种，等第二天铃声响了就吃。保证你立马起床。
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自己设计的方式都对付不了自己
