网友提问：
有人说成人的记忆力减退了，那么该怎样提高学习效率呢？
优质回答：
现在的社会节奏快，又勇于拼的年青人出现记忆的问题，劝你们好好休息，夜生活不耍频繁，保证睡眠，给大脑及时充电，记忆力会提高。
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真正理解了的东西才能记得住记得牢，因此学习中尽量搞清楚所学知识的来龙去脉，这样才能真正记住它，比如学数学，不要图省事，只是背一些定理公式，要把每个定理和公式都理解清楚，同时自己完整地从头到尾自己推导一下，搞清楚它们是怎么演变而来的，它们之间的逻辑关系是什么等等，这样不但容易记住，而且运用自如。我在优酷视频上挂了几个中学数学的教学视频，供参考，搜索“逸才数学课堂”后，点自频道，欢迎观看。其他知识的学习是同样的道理。
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视各人状况吧，它的减退将随着年龄增苌而减退，提高和保持也就视人而议了。。
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谢谢邀请！
容宝认为，您可以每天给自己设定个小的目标，比如说每天学习30分钟，或者看30页感兴趣的书籍等等，有目的有方向的学习，效率要比漫无目的学习效率要高的多；再者最好找到一个适合自己学习方法，加以持之以恒的执行，会做到事半功倍的效果。
