网友提问：
长期喝茶还是不喝茶好，为什么呢？
优质回答：
我是长期喝茶的，二三十年茶龄了，而且我还是以茶叶为职业的，做批发零售的。但是很反感这种对茶叶的各种绑架，茶叶只是农产品一种特产，你可以接受，也可以不接受，我家里我爸，我弟喝茶，但是我妈不喝茶 ，一样是家庭和谐身体健康，看不出谁喝茶怎么好了，谁又怎么坏了？都是港台茶叶骗子吹嘘炒作忽悠以后把茶叶吹上天，把过去那种劣质过期的垃圾边销茶吹上天。
作为我个人来说，茶叶不但是职业而且是一种爱好和习惯，甚至不止是单纯是现在的茶叶，对研究茶叶历史茶叶文化也是一种爱好，看我在头条上发表的茶叶历史就行了，但是不能排除我有不喝茶的而且还斤斤计较甚至没有文化很粗鲁的杭州茶农做朋友（不少杭州人自己不喝茶，却 卖了几十年的茶）。我最讨厌的是那些嘴里吹着六大茶类，天天从网上看一点普洱信息，跟着港台茶叶骗子的忽悠理论，山头满天飞，牛皮震天响，尤其那些骗子拍卖会上几万几百万的天价而沾沾自喜的所谓茶艺师茶叶大师，这和普通老百姓喝茶有关吗？就凭这些骗子吹嘘的天价茶叶连中东的土豪都喝不起。昨天我回答了一个关于牛栏坑肉桂价格的问题，我就只有反问一个连基本牛栏坑情况都不熟悉的茶叶小白您有可能喝到正宗茶叶吗？要知道总共才三四十亩，三四十亩！每年的销售量是这三四十亩产量的几百倍！
我从来不吹嘘茶叶有特别的功效，而且是把凡是吹嘘药效的人是拉入黑名单的，有病还是得去看医生吃药，喝茶除了爱好习惯口味以外最大的作用就是补充水分，水喝多了就利尿，那样对尿黄那些上火的会好点，这是我自己能感受到的，三天不喝茶就尿黄，再一个就是牙齿，由于我们是做绿茶喝芽茶的，摄入的氟也不多刚刚好，那样喝茶的健齿效果不错，十年没有牙疼蛀牙了。
茶叶不是药，更不是神药，少听港台茶叶骗子的忽悠，茶叶以嫩度定等级，喝嫩茶对身体有益，和老叶老梗大叶子茶有害，防火防盗防普洱，说来说去就这样一些简单道理，也是真知灼见。
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茶叶是仅次于水的世界第二大饮料，中国人的开门七件事里“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”，茶就位列其中，可见茶叶对我们生活的重要性。
茶叶的发源地和主产地就是中国，因此茶叶也被外国人称为“神奇的东方树叶”，随着古代丝绸之路的传播，茶叶现在已经传播到世界各地，而且特别受大家的喜欢。
茶叶现在不仅是解渴补水，还是很多人休闲、社交的一种生活方式，而且中国的茶叶品种繁多，对于冲泡茶叶的水质、水温、茶具等都很有讲究，因此喝茶品茗已经上升到了文化层面，很多地方都有自己独具特色的茶文化。
我家里人都比较喜欢喝茶，我老父亲今年已经80出头，他这辈子不抽烟，不喝酒，就是平时爱喝点茶和吃肉。
我父亲喝茶好的品种他反而喝不惯，他只认茉莉花茶。从我记事时起，老爸就用一个专门的大陶瓷缸子装茶水，每天早饭后抓把茶叶进去，然后倒水来喝，喝完以后不断的蓄水，直到茶叶淡而无味后倒掉。他喝茶还没有那么多的讲究，以前他喝茶是不洗茶的，只是后来听别人说喝茶要洗茶才养成的习惯，而且他泡的茶是特别浓的，以前冷不丁喝一口感觉特别的苦。
老爸这几年不像年轻时那样以茶代水，一般只在上午的时候喝点，而且也不太敢喝浓茶了。主要原因是他觉得喝茶睡眠不好，尤其是下午和晚上喝茶后特别爱起夜，因此他现在基本只是上午喝茶。
长期喝茶还是不喝茶好，为什么呢？
一，喝茶的好处
补充水分:茶水主要的含量就是水，像我和老爸喝茶主要是觉得喝白开水没有什么味道，喝茶水觉得有滋味而已，多喝水的好处是显而易见的。
缓解口渴:茶水的主要作用还是缓解口渴，尤其夏季的时候，口渴的时候来上一大杯晾到半温的茶水，别提有多舒服惬意了。
静心养神:喝茶可以使人静下心来，尤其是那些喜欢玩茶道的人，等到水开沏上茶闻着茶水中飘出的香味，特别的静心养神，否则也不会有“禅茶一味”的说法。
解腻助消化:茶水中含有众多的物质，长期吃肉的人喝茶可以解腻助消化，这也是为何在牧区茶特别受欢迎的原因。
赏味品茗:“茶无定味，适口者珍”，不同的茶叶因为生长环境、种植方式、茶树树龄、采摘时间、加工方式、冲泡方法等不同，赋予了不同茶叶不同的韵味，这也是为何很多爱喝茶的人“越喝越馋”的原因。
二，喝茶是一种生活习惯，喝与不喝是自己的选择，无所谓好坏
如果去问长期喝茶的人，自然会说出很多喝茶的好处来；不喝茶的人基本对茶无感，因此长期喝茶和不喝茶无所谓好坏。
三，喝茶的注意事项
别空腹喝茶:茶叶中的鞣酸和丹宁对肠胃有刺激作用，因此最好不要空腹喝茶。
服药的时候不要喝茶:茶水中的物质会减轻对药物的吸收，因此服药的时候不要以茶送药。
饭后别立即喝茶:茶水会冲淡胃液，因此不利于食物的消化吸收，所以饭后不要立即喝茶。
隔夜茶最好不喝:茶叶隔夜以后里面可能会滋生细菌，因此隔夜茶也最好不要喝。
茶叶做为中国人的开门七件事之一，它的饮用已经有几千年的历史，而且也形成了中国独有的茶文化，长期喝茶和不喝茶无所谓好坏，只能说是一个人的生活习惯，不过我觉得没事喝点茶是非常不错的选择，毕竟白开水太淡而无味了。
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我国茶文化源远流长，很多朋友喜欢喝茶，正所谓”茶饼嚼时香透齿，水沈烧处碧凝烟”。刘医生和广大喜欢喝茶的人一样，可以不喝酒但是不能一日无茶。清晨起来泡上一杯茶，提神；运动后喝上一口茶，解渴；亲朋好友到访，泡上一壶茶，温暖人心。那么，长期喝茶还是不喝茶的好？为什么？
1.茶叶的功效有哪些？
我国关于茶叶的研究有很多，各种各样的茶都有人研究，而且研究结果让喜欢喝茶者”备受鼓舞”。为什么？因为这些研究把茶叶的功效吹的很神！正好迎合了喜欢喝茶的人的心态。
比如有研究讲茶叶里的茶多酚可以预防和治疗癌症。这就厉害了！癌症可是老百姓最害怕的疾病。可是真的可信吗？我想大家去肿瘤内科看一看，问一问就知道了。它们科的病人，尤其是中老年男人很多喜欢喝茶的。结果还不是一样得了癌症？
比如有研究说茶叶可以杀菌的，如杀死沙门菌，葡萄球菌等等。但是，这得喝多少茶叶才能杀菌啊？
比如有研究说茶叶可以降低心血管意外，依据是茶多酚可能可以抑制血管平滑肌收缩，血脂水平。
2. 我认为长期喝茶有一定好处，但是不能夸大其词。
作为一个长期喝茶的人，刘医生认为喝茶最大的好处就是养成了每天喝足够水的习惯！水乃生命之源啊！同时有些地方特别讲究喝茶的文化，这就有利于传统文化的传承。同时，长期喝茶的人可能就不会喝其他垃圾饮料，比如奶茶、碳酸饮料等等。这些东西含高糖、高脂肪，甚至有不少添加剂，对人体来讲都是很不好的。
但是，我们不能夸大喝茶的好处，其实喝茶还存在一些坏处。比如胃不好的人不能喝浓茶，心脏、肾功能衰竭的人少喝茶。至于喝茶可以治疗癌症、可以预防各种疾病等说法我认为欠妥。有关这方面的研究不是特别能让人信服！大家知道临床研究最权威的必然是随机的、多中心的、对照的前瞻性研究。??????看下图，越往塔尖，其科学依据越高，循证级别越高！具体点说，如果你要想知道喝茶到底好不好，那么起码应该找两组人来研究。两组人身体的基本健康情况一致，然后一组长期喝一种茶（必须是同一种茶，同样的量），一组不喝茶（但是也不能喝酒或者其他饮料），然后跟踪随访，检测你需要关注的指标，比如动脉粥样硬化、肿瘤标志物等等。大家有没有发现这个实验太难了，不可控因素太多了！
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茶文化也算是我国的传统文化了，自古以来，古人就喜欢以茶待客，我国的茶艺也是具有浓厚民族特色的中国茶文化。现在的很多中老年人最喜欢的就是沏一壶茶，下下棋，打打牌，还有些人从年轻的时候就喜欢喝茶，这一习惯已经坚持了几十年。长期喝茶到底有什么好处呢？
长期喝茶还是不喝茶好，为什么呢？
其实，喝茶与否，都是个人的爱好，虽然有很多研究证实，喝茶有各种各样的好处，但到底具体到个人身上，真正带来的实际获益有多少，谁也不知道，或者说是因人而异。只能说，如果你喜欢喝茶，可以喝，如果你压根就不喜欢喝茶，那么也没必要为了养生而去喝茶，更何况有些人还不适合喝茶。
无论是茶水也好，还是其他任何的饮品，其实都是代替白开水，用来解渴的，水是生命的源泉，人体不能缺了水，如果每天喝水觉得无味，完全可以换点花样，喝喝茶水。但是，还是那句话，前提是你喜欢喝茶，而不是强迫自己喝茶。
长期喝茶有什么好处？
根据现有研究发现，喝茶的好处确实是多方面的：
茶叶中所含的茶多酚、黄酮类物质等具有抗氧化能力，能清除自由基，延缓衰老；
茶叶中所含的生物碱类物质，能够提神醒脑，利尿；
茶叶中所含的氨基酸类物质，有益脾胃，还能提高免疫力；
茶叶中所含的有机酸类物质，能够抗血栓，降血脂，帮助减轻体重等。
总之，喝茶的好处是公认的，但前提是要喝得对，市面上的茶叶有很多，也不是所有的茶叶都有好处，也不是所有的人都能喝茶 ，如果错误饮用，反倒会伤身体。
哪些不能喝茶？喝茶要注意什么？
1、不适合喝茶的人群：神经衰弱，经常失眠的人群；贫血、营养不良者；消化性溃疡患者；尿结石患者；正在发热的人群；正在用药的人群；经期女性等，都不建议喝茶。
2、喝茶注意事项：不要空腹喝茶，不要喝凉茶、隔夜茶，饭后不要立即喝茶；头遍茶不要喝，一壶茶不要冲泡太多次；不要用茶水送药；酒后不要立即喝茶等。
3、喝茶不能治病：最后要强调一点，很多慢性病患者指望着喝茶来降血压、降血脂、降血糖，然后就去买一些所谓的降压茶、降脂茶、 降糖茶，甚至因此而把药都停了，这肯定是不行的，即便有些茶饮有一定的效果，但都很有限，绝对不能代替药物治疗，它只能算是一种保健茶，和健康的饮食生活方式一样，只能作为辅助，不能停药。
喝茶时注意以上几点，一般长期喝茶都能获益，至于不喝茶，那肯定也有不喝茶的好处，这都是因人而异的，不要为了喝茶而喝茶，全凭个人喜好选择即可。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
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感谢您提出的问题，让我们一起探讨茶知识，了解茶文化。
长期喝茶好，但前提是适量喝茶，且正确喝茶。
茶叶中富含各种对人体有益的物质，长期饮用，能够更加健康，但凡事都讲究“过犹不及”。
比如茶叶中的咖啡碱与茶多酚，在适当摄入的情况下，可以起到抗疲劳、强心、利尿、促进新陈代谢、提升身体机能的功效。
然而一旦过量摄入，就可能导致失眠、分泌失调、精神萎靡等等问题。
所以对于喝茶这件事，有些事项必须注意。
首先，不喝劣质茶。
茶树的生长环境，对茶叶品质会产生直接影响。
比如生长在平地上的茶树，周边没有山壁、岩石遮挡，也没有云雾环绕，茶树长时间被阳光照射，会生成大量苦涩味物质。
长期喝这些品质较差的平地茶，其实就是摄入了过量咖啡碱、茶多酚，可想而知对身体的影响。
其次，注意正确的冲泡方法。
许多人的喝茶习惯就是一个大水壶，早上往里投入一撮茶叶，然后可以喝一天。
其实这种喝茶方法是错误的。
当茶叶与水接触的一刹那，内含物质就处于持续释放的过程当中。
即便是苦涩味物质含量少的好茶，一旦茶水接触时间过长，也会导致内质的过量释放，更别说劣质茶了。
长期按这样的方法喝茶，同样不健康。
正确的喝茶方法，要么像工夫茶那样，用盖碗一冲接一冲地冲泡，因为是快出水，茶水接触时间适宜，不苦不涩，反而滋味清甜醇厚。
要么适当减少投茶量，200ml的水，投入1-1.5克干茶即可。
因为投入的茶叶量少，苦涩味物质的释放量也会随之下降，既避免茶汤不好喝，又避免摄入过量苦涩味物质。
所以长期喝茶，还是应该掌握正确的喝茶方法，才能越喝越好。
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