网友提问：
做什么运动可以快速瘦腿？
优质回答：
如果是腿上脂肪多建议快走和压腿。
其他网友回答
如果是本身体脂就高的人，想瘦腿最好的办法还是有氧运动，比如快走、慢跑、动感单车之类。其中动感单车效果比较明显，但是记得要注意运动前的热身和运动后的拉伸。
如果本身体脂不算高，上身其实也算比较瘦的话，腿粗真的是遗传的天生，很难减的。因为身体的基因里就写着要把储藏的脂肪运到臀部和腿部留着备用。这个时候除了期待日后到了哺乳期的时候能母乳喂养分解这些脂肪之外，其他的也就只能多做一些针对腿部的力量训练了，让腿部变得紧致有型，看起来也是细的。一般可以尝试的动作有瑜伽、空中脚踏车（这个其实就是变相的有氧运动）、美丽芭蕾天鹅腿（这个网上可以找到视频，紧致腿部线条是很有效果的）。
另外，饮食方面最尽量少吃零食、甜品、甜饮料、油炸、烧烤类食物，以清淡为主，减少脂肪囤积的机会。
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