网友提问：
怎样轻松做到持续读书、跑步？
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我也想知道嫩从前年开始个人作息一直很乱，去年想早起却怎么也没做到但是今年还好——却也老是时好时坏可能这是一个习惯的问题——我之前的确养成了坏习惯，现在很难改但是仔细想的话还是想说——首先，我们要明白我们为了什么心愿或者目标想自己早睡早起，跑步有事为了什么，看书有什么目的是爱好还是希望自己学成一个什么技能——明确目标之后——那么现在赖床或者晚睡晚起这个坏习惯，这样的痛点或者叫做现状可能更改起来就比较简单下一步就是——去制定自己清晰的目标。然后一步步去执行去做到位。同时要培养好的习惯代替过去不良恶习【或者我觉得跑步，早睡早起，看书这些——值得我们去把它培养成终生的习惯啊】
其他网友回答
单纯的来说读书和跑步都是比较轻松的，但是能够持之以恒的坚持下来，是最难的，这就需要你真正的去热爱读书和跑步，你要知道，读书可以丰富你的精神世界，跑步可以强壮你的身体！
