网友提问：
一个人怎么练习乒乓？
优质回答：
乒乓球是一项非常有趣，对身体特别有好处的体育运动，如果有条件，应该坚持下去。
练习乒乓球，肯定要先从动作开始，只有把动作定型下来，才能有一个良好的基础。
练习乒乓球首先要进行正确的握拍。如果是直拍，握拍方法比较多，直拍横打握法，推档握法等。然后重点练习正手攻球，一年以后动作基本就定型了，可以进行高级阶段的练习。可以去俱乐部练习，费用也不多。一个人是不能练习好乒乓球技术的，，有一个称职的陪练，往往是成功的前提，比如，张继科一直是王皓的陪练，方博一直是张继科的陪练。王皓和张继科都取得了举世瞩目的成绩。
跟着教练学习正手攻球，把动作固定下来，然后在家里的时候，面对大镜子（可以是穿衣镜之类的），每天进行徒手挥拍300次左右，对动作进行进一步的强化。
接着就可以练习正手连续拉球，不定点拉球、正手拉反手拨球、还有步伐的训练（比如交叉步，大跨步，小碎步）、发球技术专项练习、接发球技术强化（比如挑打、拧拉、劈长、摆短、侧拱、抢拉等）。然后加强练习正手中远台连续拉球、高调弧圈球、冲下旋球、搓球。反手拉下旋球，反手中远台连续拉球。
最后就是理论结合实际，多多参加各类专业级高质量的比赛，从比赛中锻炼自己的心态，抗压能力，让自己的技战术以及心态能够同时同步提高，坚持练习。要练习好乒乓球技术，至少得3年时间，一步一个脚印，没有捷径。，希望我的回答可以帮助你，祝您成功
其他网友回答
兵兵球打墙壁，可以锻炼各方面技术，比如发球、上旋、切削、小球、高压球等，一般不需要捡球，不中断手感。
同时兵兵球墙壁练习最好选择硬墙，比较接近真实球速，锻炼反应和移动能力。
另外墙不会有失误，锻炼球感、击球的稳定性和坚持多拍的能力。
