网友提问：
红枣直接吃和泡茶喝，哪个好？
优质回答：
肯定泡茶喝好了！
一粒红枣两口就吃完了，多没劲
泡茶可以喝好久，尤其在冬天，暖洋洋的。
嗯，功效的话，泡完把红枣吃了的话那么两者没啥区别…
比如喝真的茶时加入红枣调味，或者喝粥喝汤时加入调味，都是极好的。
其他网友回答
泡茶喝好
红枣泡茶美颜养生
如果要单独吃，可以去买秘制红枣
其他网友回答
我觉得直接吃，泡着吃，还有煲汤吃，煮粥吃都可以呢。反正就是挺喜欢吃红枣的。分享一个红枣比较适合当早餐吃的做法吧：
桂圆双红羹
主料：
红豆40g、花生30g、红枣30g、桂圆20g、冰糖60g
做法：
1.按上述准备好食材原料；
2.将所有原料洗净后浸泡4小时左右，倒入锅中；
3.加入清水到水位线：稠粥-1的刻度，点击手机屏幕上开始烹饪图标进行烹饪；
4.烹饪时间剩余10分钟时放入冰糖调味；
5.烹饪结束后，趁热享用，滋润心脾、养心开胃。
其他网友回答
谢邀！
红枣无论是干吃还是泡水喝都可以，只要泡水喝之后，还能将红枣一块吃了就可以。这样吸收的营养素会更全面。推荐最好是熬粥吃，特别是对于脾胃消化不太好的，因为干枣直接吃，枣皮不好消化。
红枣一般指的是干枣，鲜枣富含维生素C，(243mg/100)而干枣除了维生素C含量(14mg/100g)，减少了17倍，其他营养成分都相应增高。比如钙64mg/100g，比鲜枣高了三倍。钾524mg/100g，也比干枣高了将近两倍。还有能量、碳水化合物，和膳食纤维。所以在中医中讲，有很好的补益作用。
红枣能不能用来补血
我们要明白一个道理，中医中所讲的气血和我们实际的缺铁性贫血的缺血不是一回事，就好像中医中讲的肾，是比较大的范畴，而西医说肾就是很单纯的肾这个器官。所以要理性的看待。中医讲大枣有补益气血的作用，应该是这样理解的，大枣富含能量、糖，钙等各种维生素和矿物质，所以对于身体较衰弱的人来说，有补益作用，同时给身体提供能量，精力好了，气血就好，因为气为血之帅，血为气之母。气充足了可以推动血的通畅。但要明白的是当你缺铁性贫血的时候，千万不要拿红枣来补血。虽然红枣的铁含量不算低，在2.3mg/100g，比猪肉的肥瘦肉，后肘都要高，但是，红枣里的铁为非血红素铁，非血红素铁进入体内很难被吸收，吸收之前必须结合有机物切转化成亚铁之后才可吸收，而且吸收率极低。而肉类食物中的铁为血红素铁，吸收率较高，所以，对于缺铁性贫血，需要补血还是要选择动物性食物。
其他网友回答
谢谢一生平安和吃得苦中苦方能开路虎两位朋友的缴请，红枣确实是相当不错的滋补佳品，很多朋友也应该知道它的功效，具有排毒养颜和养肝补血的功效，致于说直接吃泡茶喝哪个好我觉得功效是一样的，年青人工作，学习都很忙，没有时间去泡茶喝，就随便吃几个红枣，而中老年人时间充裕，愿意去泡茶喝，功效是一样的。如果泡茶加上几粒枸杞那功效就不一样了。
