网友提问：
不愿与人交流，不愿与人接触，是抑郁了还是不自信了？
优质回答：
你若“不愿与人交流，不愿与人接触”，是什么问题，关键要看你自己的心理感受是怎样的？
若你内心没有异常感受，反而很享受这种感受，表明你的内心很强大！不需要外界的资源来支撑你的内心。此时，你可以做些冥想，可以与自己的内心对话，能与自己的内心对话，是一个自我成长的标志，这不是一件坏事儿。
若“不与人交流，不与人接触”而感到内心难过、不舒服，那需要自我反思一番。因为，此时你是需要外界的资源来支撑你的内心的。不是你自己“愿意”或“不愿意”，而是“能”和“不能”的问题，这就需要注意了。
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人与人不愿接触与交流，原因多种，一，性格孤僻，二，对他人存有戒心，三，胆小怕事，四，语言不会沟通，五，心里有话嘴上表达不出来，六，缺乏自信力，七，与世无交，八，喜欢孤独一人，九，怕讲错话，得罪人。以上诸点都反映出一个人不愿与人接触，没有交流语言的各种原因。
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肯定是有问题了。如果生活环境没大的变化而一反常态，不愿与人交流和接触，一定是心理上有问题。建议找心理医生看看，或者弄清刺激源，个别交心，对症下药，及时引导其打开心结，走出误区，恢复正常生活。
抑郁本身就是病，如不及时调适心理状态和进行必要治疗，发展下去是非常痛苦和可怕的。
如果是刚到一个新环境，暂时不适应，主动和人交流有一定难度。特别是性格内向，涉世不深的年青人，需要一个适应期。这个适应期内可能说话少，与人交流少。时间长了就会活跃起来。多数人都这样的，不可能见面熟。这也是人的自我保护的心理反应。
总之，抑郁是病，因素很多，需要认真对待，积极治疗。
不自信，是人对自身能力的消极评估。导致处事畏首畏尾，顾虑重重，患得患失。长期发展下去，可能逐步形成内向、糯弱的性格，处事麻木，生活消极。
不自信，尽管不是病，但是也是心理因素造成的。只要能够认真分析评估自己的长处和不足，多发挥长处，积极补齐短板，一定能增强或找回自信。
因此，无论抑郁还是不自信，都严重影响人生命运和前途。祝愿抑郁和不自信的朋友，积极对待生活，正确认识自己，努力克服自卑心理，丢掉心理压力和思想包袱，用愉悦的心去拥抱生活一一向着美好的明天去奋斗。因为，太阳每天都是新的！
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需要做个抑郁测试
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也许都不是，只想一个人静静的吧！
