网友提问：
怎么骂一个没有自制力的人？
优质回答：
对于一个没有自制力的人，骂不能帮助其根本解决问题。
首先，分析没有自制力的原因。一个人自制力差的原因主要有：1.对要做的事没有迫切的愿望2.无法控制自己的内心，很坚持下去3.对自我认知不够清楚
其次，用具体的方法帮助其改正问题。对于没有迫切愿望的原因，可以帮助其分析问题根本和目的，获得足够的认同；对于很难坚持下去的，首先保持一个宽容的心，另外从微习惯开始培养自己的自控力，比如每天少刷一次手机；对于自我认知不够清楚的，要帮助他厘清自己的弱点和目标。
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那要看这个人是谁？
如果是自家人，我认为不应该是骂，应晓之以情动之以情的与其沟通。让其明白没有自制力是多么的可怕！
如果是别人，爱咋地咋地！
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自制力是一个人自我控制能力的大小，习惯成自然。很难克服，不是靠骂解决不了问题的。骂没用，例如吸烟、喝酒。真正对他讲利害关系，自我认识到了，问题才能解决。
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骂到后面，他会破罐子破摔的，堵不如疏。引导才是最好的。
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上个星期，因为要经常等人，所以下了一款游戏消磨等待的时间，刚开始只是在等人的时候玩，后来就控制不住自己了，有两次竟然躺在床上玩到了凌晨，以致于影响了整周的规划。
自以为已经是个很有自制力的人了，可有时还是会因为种种诱惑失控，所以有必要反省一下了，同时也希望将自己对自制力的理解和经验与大家共享，欢迎大家的吐槽和建议，以求更多地提高。
关于自制力，人们不禁会跟痛苦联系在一起，因为要克制自己的欲望，做自己不愿意做的事情，其实我认为这是一种误解。在知乎上看过一句话：“只有在你工作堆积如山时，你才可能享受闲暇。当你无事可做时，空闲就变得一点也不有趣，因为空闲就是你的工作，而且是最耗人的工作”，相应地，只有当你有自制力的时候，才能体会到放纵给你带来的快乐，当你失去自律的时候，生活就变成了骄奢淫逸。
《自控力》一书中将自制力比做精神的肌肉，我再认同不过了。自制力和肌肉一样让你变得强壮，肌肉让你身体变得强壮，自制力让你精神变得强壮，如果一个人脂肪多肌肉少那么他身体不健康，如果放纵多自律少那么他精神不健康。而且它和肌肉一样，可以被锻炼，如果一开始就让你每天阅读半个小时你肯定办不到，但如果只让你读五分钟你肯定觉得很轻松，只要坚持下去慢慢地你会觉得半个小时其实并不是那么难。我们要做的就是要像在健身房锻炼肌肉一样锻炼自制力，通过“有氧运动”为自己的精神“减脂”，从而抛开那些精神上的杂质，通过“无氧运动”为自己的精神“增肌”，让自己拥有强大的自制力。
就像锻炼肌肉有很多的器械、方法一样，锻炼自制力也是，我总结了一些我自己的经验，其中有些是从书中学来的，有些是自己悟出来的，但这些经验在我日常生活中给了我很大的帮助：
制定并牢记目标
没有目标的人是可悲的，就像没有指南针的帆船，航行在人生的汪洋中，不知道什么时候会触礁。可是即使你有确切的人生目标，在平时生活中你还是会做一些违背你目标的事情。你成天追剧看电影难道是想当导演吗？你通宵打游戏是想做电竞冠军吗？你每天刷微博写段子是想当网红吗？如果这些都不是你的目标，你为什么让这些事情占据你的时间？
所以如果你不知道自己想要什么，那就去弄清楚，如果知道，那你必须时刻牢记。每次面对诱惑的时候，始终记得问问自己，做这些对自己有用吗？没用那为什么还去做呢？绝大多数情况下，你只要这样问了自己，就会避免去做那些浪费时间的事转而去做一些有意义的事情。例如我有时忙了一天之后回家休息，就想放松一下看看电视，但是我会问自己看电视真的对我有帮助吗？除了休息我还能得到什么？有什么替代的方式是有意义的？一般情况下我都会自觉地放下遥控器找本书来看，既得到了休息又增长了知识，再想想这个世界上还有那么多的好书还没看，我这个决定真的是太明智了
