网友提问:
想了解一些心理学知识,有哪些书籍可以推荐?
优质回答:
其中这6本书可以作为像我这种心理学小白的入门书籍,它们也一步步的让一个人对自己的人生有一个相对理性的认识。我把认识治愈并掌控自我的过程分为三个阶段:
第一阶段:认识自我
1.《自卑与超越》
在没有看内容之前,首先吸引我的就是书的题目,从题目我可以想到的是这本书是讲与自卑心理有关的东西,后面的“超越”则显然告诉人们,“自卑”这种病该如何治疗。
作为一个曾经非常自卑的人,光这一点就足够有吸引力,于是我去读了。读的过程中我发现这本书对我有两种意义:
一种是对于我自己,通过阅读梳理我自己自卑心理形成的原因,正视它,并达到与它的和解。当然,这个过程并不是凭借阅读一本书就能达到的,而是在找到自己的病因后慢慢进行施救,通过长时间的自我锻炼来消减它的影响。
二是对教育自己的孩子也有一定的启发作用。人的大部分性格在童年就形成了,有些一旦形成就会根深蒂固,甚至一辈子如影随形,书中所说也如此,很多人的自卑是在童年形成的,在孩子的教育过程中,应该注意孩子性格的培养,一些在大人看来无关紧要的东西,可能会影响孩子性格的发展。
2.《梦的解析》
这一本不用我做过多的介绍,它作为心理学的经典之作的地位已经形成共识,很多人读它也并不是因为兴趣,而是因为它经典。
这本书是我接触最早的一本心理学书,上学的时候读它确实有点枯燥,虽然也举了很多的例子,但是与快餐式的畅销书比起来,它还是有点难读和费时间。
不过,经典还是经典,特别是它对人的潜意识的研究,对人的梦的分析,让你能够通过另一种途径了解真实的自己,想懂点心理学知识,它是绕不过去的一本书。
第二阶段:坚持自我
3.《乌合之众——大众心理学研究》
乌合之众的成语释义为:像暂时聚合的一群乌鸦。比喻临时杂凑的、毫无组织纪律的一群人。译者用这个成语来做书的名字,对书中所讲的群体的态度已经很明了。
孤独是一个很折磨人的东西,所以很多人努力让自己显得合群和从众,这可以让人暂时忘记孤独,但不能从根本上消除。《乌合之众》会告诉你,那些无组织的群体会是什么人,群体有多大的影响力,不管你是一个多么高智商的人,一旦进入这种群体也会变得跟白痴一样。正如网络中的某些吐槽、某些热点,有些人明明有自己真实的想法,但看到一边倒的评价,还是不自觉的站了队。
读这本书的好处一是促使自己保持自己的独立性,不从众不媚俗;二是可以掌握大众的心理,从而为我所用。这本书对于了解某个群体的行为有很大的指导意义。
4.《天才在左疯子在右》
一本很有趣的书,读完之后让人脑洞大开的书,写了一些我们平常接触不到的人——精神病人的故事,是别人的故事,也是每个人的故事。
这是一本与精神病人交流的手记,在我的以前的想象中,精神病人是一群不可理喻的人。但是,读了这本书之后,开始对精神病有了另一种理解,他们是一个矛盾体,是疯子,也是天才,难以准确的来定义他们。
通过阅读他们的故事,也可以反观我们自己,有平常的一面,也有反常的一面,两种都是真实的自己,走出来就是正常人,走不出来就是精神问题。
第三阶段:掌控自我
5.《影响力》
它可以作为营销者的必备手册,也可以作为普通人提高情商的实战教科书。
影响别人是一门技术,有些人不费吹灰之力能够取得不俗的销售业绩,有的人天然的具有一种亲和力,作为普通人,如何让别人更容易接受自己、如何让自己的目的通过更巧妙的方式达到。
作为一个普通人,还应该学到一种本事,就是尽可能少的被别人利用,或者是不被眼前的小恩小惠影响自己的判断和做出选择,这也是《影响力》所提供的。
读完之后发现,原来很多吃过的亏都是有规律可循的,我们也可以通过技巧影响别人。
6.《自控力》
关于自控这个问题,是个经久不衰的话题,我们经常问,看了那么多励志文章,喝了那么多鸡汤,为什么到了自己身上就实行不下去了,关键还是意志力不强的问题。
尤其是在这个手机不离手,眼不离手机的情况下,很多想做的事做不了一次两次就坚持不下去了。其实放下手机,我们能多做很多事情,这些事情比玩手机要有价值的多,道理都懂,但做不到啊。
《自控力》这本书就是来解决这个问题的,尤其是针对那些只想不做,或者做也做不了多久的人,内心经常纠结,生活照样堕落。
为什么要有自控力,如何拥有自控力,这些我们关注的问题都有,控制不了自己,读完了再好好想想怎么做。
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很高兴能回答您的问题。如果您想学习一些心理学知识,建议您先从最基础的看起,这边给您推荐四本比较通俗易懂的书籍。分别是:《心理学与生活》、《与众不同的心理学》、《一分钟心理学》、《心理学故事》。这四本书比较适合初学者,容易入手。
1、《心理学与生活》
这本教科书比较贴近生活,与我们的日常生活紧密联系,把心理学知识和日常生活和工作紧密结合起来,更加的通俗易懂,比较容易理解,也被很多大学当作心理学人门教材,非常适合初学者小白阅读。
2、《与众不同的心理学》
这本书相对于第一本入门书,更加深奥一点,阐述了心理学研究的本质、内容等,深入浅出的揭秘了心理学秘沙,也说出了很多人们对心理学误解。可以让你更加深刻的了解心理学,并了解自己所学心理学目的是什么。
3、《一分钟心理学》
这本书图画刻画比较生动形象,用图画科普心理学知识,解释发生在身边的心理学现象。复杂问题简单化,抽象问题具体化,可以让你更加轻松了解学习心理学知识,轻松了解心理学,对于很多感兴趣心理学有着很大吸引力。
4、《心理学的故事》
如名字一样,这本书里面的主要内容就是以故事叙述为主,从故事中分析人物心理活动,了解心理学。这种表述是很有意义的,不像固定定义那样,而是通过故事总结心理学现象,非常有趣丰富,改变乏味的言语阐述。
以上就是我为您推荐几本书的表述,希望可以帮助到您,最后祝您学习愉快,能够学习到您想学到的心理学知识。
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心理学知识博大精深,对于一个初学者,我建议你可以先从阅读一些通俗易懂,贴近我们实际工作和生活的书籍开始。
一:《了不起的我:自我发展的心理学》 豆瓣评分8.8,去年上市一周就突破5万销售量,一下子冲到当当网新书总榜第一名。
作者陈海贤,心理学博士,是一名拥有13年心理咨询经验的咨询师。他用深入浅出,通俗易懂的语言,贴近我们生活的故事,把心理学知识一点一点呈现出来。
他从行为的改变、思维的进化、关系的发展、走出人生瓶颈期、绘制人生地图五个方面,给我们讲述这一生都会遇到的种种问题和有效的解决方案。
二:《做自己的心理医生》这本书有点老,2014年由知名心理作家鲁芳所著。但是内容很适合想要了解心理学知识的朋友去阅读。
书中提到的理念:再轻的心理问题,如果不加以重视,就会越来越重。每个人都有一定的潜力成为自己的心理医生,因为我们拥有强大的个体修复能力。
本书从心理学的阐述,情绪问题,病态心理,郁郁和强迫,人格障碍,应激心理,特殊人群的心理困扰等方面展开。带我们一步一步学会求医不如求己,正确认识自我,做自己的情绪主人。
三:《身体知道答案》 豆瓣评分8.0,由当代著名心理学家武志红所著。
书里面的内容写的非常细腻,我甚至怀疑作者怎么可能是一个男性!?怎么都感觉像是从一个女性的视角,思维写出来的优秀作品!
他这本书里面有一句话深深打动了我:
“你可以问问你自己,在你从小到大的成长历程中,有谁告诉过你,学习与觉知必须要与你的体验结合?若是没有,你学到的就只是别人的知识,而非你自己的。”
我很早就听说过武志红的大名,但是一直没有去看过他写的书。看了之后,就一发不可收拾。他还写了有《梦知道答案》、《为何爱会伤人》、《为何家会伤人》。
四:《登天的感觉》,是由著名心理学家岳晓东所著,讲述的是他在哈佛大学做心理咨询师的经历。
这本书真的是做到了深入浅出,浅显易懂,通过实际案例的细致入微的分析和讲解,让我们体会到心理学的巨大作用:助人自助。
让每一个人都能体会到登天的感觉是多么的美妙!
他另外还写了一本《些写好孩子的人生脚本》,原名《少年我心》,讲述的是他个人的自我成长回顾与分析,我觉得写的也非常好,值得阅读!
我是一名心理学爱好者,现在正在通过各种渠道自主学习心理学知识。因为我觉得心理学太重要了。
我持续阅读心理学方面的书籍有很多年了,我感觉心理学知识对我的帮助非常大,心理学知识让我灰暗的人生找到了光明和方向。希望这些书也可以很好的帮助你。
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1. 《最靠谱的行为观察术》,作者:莫里克·罗森伯格。
《最靠谱的行为观察术(人际交往中的识人相处之道)》以一则有趣的寓言故事为开端,细致刻画了各种鸟儿在面对森林危机时的表现,并由此引出了DISC行为观察术,以物喻人,每个人都能从中找到自己与身边人的影子。
我们以自身独特的行为与情绪方式存在于世界上,其影响着我们的工作、生活、人际关系等各个方面,也时而让我们遭遇冲突、矛盾和挫折。
如果我们学习了DISC行为观察术,我们就能够更深入地认识自己和他人,从而发挥优势、规避劣势,轻松应对身边的人与事,开启生活新篇章。
2. 《亲密关系的秘密》,作者:杰夫·艾伦
生活是一种态度,爱情也是一种态度;什么样的认知,就会结出什么样的爱情之果,书籍主要针对在亲密关系遇到困惑的人,同样,也适合那些想知道如何经营美好关系的人。
本书记录了作者杰夫和妻子苏珊三十多年一路走来的心路历程,同时集结了一些客户的小故事,通过本书,我们可以了解许多关于爱情的迷思,了解关于典型的关系,亲密关系的几个阶段,更好的处理我们的爱情。
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从武志红开始读吧,浅入深出,而后读他推荐的,会进步比较快