网友提问：
燕窝怎么炖？一次要泡发多少克？
优质回答：
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准备
首先准备一个干净无油的碗，最好是陶瓷或者玻璃制的。
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用水
为了更好的泡发发头，水必须具有良好的渗透性。纯净水、凉白开是最好的选择。
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水温
泡发燕窝用凉水最好，因为高温会破坏燕窝色活性蛋白，只有在北方地区，冬天气温较低，用冷水不容易泡发，才可用温开水炮发，其他地区建议用凉水。
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泡发
将燕窝放入
碗中，倒入适量的水，水量需要漫过燕窝，一个小时后可以换水再接着泡，一般夏天泡4-5个小时，冬天5-6个小时就可以完全泡开，燕角部位较硬的需要延长泡发时间，以好撕开为泡发好的标准。最后再撕开成条、清洗、保存。
注意事项
冷水泡发
其他网友回答
很高兴分享。燕窝炖煮方法都一样，都是隔水炖。有专门的炖燕窝的机器如果没有，我们可以买个小的陶瓷炖盅。泡发好的燕窝放入炖盅，倒入开水漫过燕窝，可以加入少量冰糖，红枣，枸杞。锅内烧水，水烧开放入炖盅（盖上盖子），关小火炖煮。注意，锅中水位大概到炖盅一半以上，水位不能太高以免大量水溢入炖盅。燕窝品种不同炖煮时间不同，一般多数30分钟就可以了，避免时间过久，时间太久会把燕窝煮化。关于燕窝一次泡发的量，我一般一次泡发一盏，燕窝品质不同发头不同，泡一盏大概一周的量（一周2-3次）。炖好的燕窝水分比较少，放冰箱，吃之前拿出来舀适量加入到热牛奶或其他热饮中直接食用，有时候懒，直接兑开水喝了[呲牙]。希望解答对楼主有帮助
其他网友回答
大家好，今天很高兴回答这个问题今天介绍一下燕窝的做法
取两盏燕窝，倒清水泡发4-5小时左右，泡好后，将燕窝撕开，稍稍挑一下小细毛，用清水冲洗两边沥干水分，加纯净水或矿泉水没过燕窝，放入炖盅，隔水炖25—30分钟，炖好之后马上取出即可。
清炖燕窝怎么做
用料
干燕窝15克，清水300克
清炖燕窝的做法：
1.取两盏燕窝，倒入适量清水，没过燕窝，泡发4-5小时左右。
2.泡好之后，顺着燕窝纹路，将燕窝撕开，稍稍挑一下小细毛。
3.用清水冲洗两边，沥干水分，加纯净水或矿泉水没过燕窝。
4.放入炖盅，隔水炖25—30分钟，炖好之后马上取出即可。
总结以下几点：
1、燕窝泡发的时候，最好用纯净水或者是矿泉水，不要用自来水。
2、燕窝炖好之后，最好马上取出来，否则时间一长容易化水。
3、枸杞和冰糖可以根据自己的喜好进行添加，也可以不加。
4、煮好的燕窝如果没有吃完，建议分装冷藏，放冰箱，每天早上一小罐，很方便
其他网友回答
不同体质燕窝的食用量：
1，儿童每次3-4克（血燕4-5克）。每星期食用2-3次。
2，孕妇每次6-7克（血燕7-8克）。
3，成人每次5-6克（血燕6-8克）。每星期食用2-3次，连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。
一盏燕窝是很少有30克的，一般来讲一盏是6-13克，比方说买了30克的燕窝，你可以这样操作：把所有的燕窝都泡水，先用冷水浸泡3-5个小时，再撕成条缕状（燕窝条状尽可能不弄断），挑杂质，清洗掉浮毛，最后沥干，分成10包，用保鲜膜包起来，此时每包正好是3克。建议每次吃3-5克干燕窝即可。然后将这些燕窝用盒子装起来，置于冷冻柜，要吃一份就取出一份，这是最方便的做法。
下面送上做法
1、选一只干净的大碗，将挑选好的干燕盏放入，并加入纯净水，水位应将燕窝完全浸没。然后每间隔2小时，换水一次。自然泡发时间为6小时，使燕盏完全泡开后备用，
2、燕窝泡开后，我们会发现雪白的燕窝中有一些黑色的杂毛，如果是品质较好的燕窝，杂毛会相对较少。在换水过程中，用手将燕窝轻轻撕成条状，用筷子捞出燕丝，并将过滤后含有杂毛的水倒掉。重新换干净水，如此反复3-5次，即可彻底清除燕窝中的杂毛。若发现杂毛很多且燕窝条形很短且乱，说明燕窝的品质没有到位。
清洗燕窝的过程中也要用纯净水哦~如果是家里的自来水，经过净水器过滤后的也可以。
用纯净水自然泡发6小时后，燕窝的正常发头可达约10倍以上，用筷子将燕丝挑起，色泽晶莹剔透，纯净透亮为好。
3、将杂毛去净的燕窝用密漏沥干水分，备用。
4、将冰糖先用冷水清洗一遍，然后倒入干净的容器中，加纯净水烧沸，将冰糖完全花开，备用。冰糖和水的比例可根据个人喜好进行调配，也可以用蜂蜜代替冰糖。
5、将烧好的冰糖水倒入燕窝炖盅中，水位是炖盅的8成即可。
6、将剩余的冰糖水倒入备用的燕窝中，并再次用密漏控干水分，随后将燕窝按均匀的分量分放入炖盅中，盖好炖盅的盖子，放入蒸笼旺火蒸15分钟。
7、将蒸好的燕窝取出，待温度适宜，即可食用。
总结：当我们了解了燕窝从干燕盏开始泡发到做成炖品的全过程，就会发现其实做燕窝的出品并不困难。
其中的要点是：
1，燕窝一定要纯净水（因为纯净水泡发会使燕窝得到最大限度的泡发率），并自然浸泡6小时，每隔2小时要换水一次。无需放冰箱，常温即可。时间太短会导致燕盏不能发开，泡发时间太长会导致失去过度软烂失去营养和口感。
2、在清理燕窝杂毛的过程中，采取一撕二拖三摇摆的方式，使燕窝的杂毛在水中得到自然过滤，并将过滤后的水倒掉，无需保留，以确保出品干净清爽。网传泡燕窝的水不能倒掉的说法不可取，其实营养并不是在水中。
3、如果用冰糖炖燕窝，记得冰糖一定要先用冷水清洗一下，然后再加水烧开成冰糖水，这样可以避免冰糖中万一会有杂质混入燕窝中，影响出品。
4、如果需要更特别一点的味道，可以在燕窝炖好后，用鲜柠檬汁调味，即将鲜柠檬挤汁，每个炖盅中加一滴柠檬汁即可。一滴足以令传统的冰糖炖燕窝口感变得清爽，开胃，还有淡淡的柠檬香味。
其他网友回答
一次炖燕窝1-2盏为宜，因为1-2盏大约十几克，炖好以后可以分三次食用完。最简单的浸炖食用方法：先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发（10克左右用300毫升纯净水），因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。 鸡汁燕窝
