网友提问：
长假期怎么合理制定生活和学习计划？
优质回答：
在家得，自，体，自己段练就习惯了。
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一、ABC法则:先罗列出一天当中要做的事儿(可以先不分大小、重要性)，然后再利用ABC法则，把这些事项安重要性分出来，A类是重要事件，需要集中精力先完成的；B类是次要事件，也是需要当天完成的；C类是不重要事件，作为备忘用的，最好能完成的。
二、二八定律:集中百分之八十的精力和时间完成我们重要的A类事件，哪怕这些事儿只占我们计划的百分之二十。只有把困难的、有价值的事儿先做完，其他的才会水到渠成，否则就会出现一团糟的局面。因为我们的精力毕竟是有限的，不先分散精力放到无关紧要或者娱乐上面，我们才能保障一天的计划顺利完成。如果我们实在管不住自己，最底线要求自己至少上午12点前不要玩手机、刷朋友圈。
三、自我奖励:强制完成A类计划，完成后可以放松15分钟，或者喝一杯好茶等等。
四、中长期计划:分日计划、月计划、年计划、三年计划、七年计划等，然后利用正推和倒推的办法核定计划的可实施性，坚定信念，每天坚持，做到心中有数。例如:一个月至少读一本书，那么一天就得至少读半个小时，月底是不是还要写一篇观后感等。
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道德经讲到：“道可道，非常道；名可名，非常名”，外在的一切都是因为你的存在而存在，首先全局把控自己和当下时局，再制定自己未来大的方向，最后利用逆向思维倒推，自己每一个年，每一个月，每一天做什么，怎么做，可以有效的完成目标。
最后就是严格按照计划执行，做一个自律的人。
祝大家这个假期都能收获满满。
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这个需要一点点的做
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睡觉。难得的休息思考。好好的休息。最好忘记一切。
