网友提问：
夏天到了，睡觉时开空调太冷，不开空调太热，怎么办？
优质回答：
不应该有太冷太热的问题。如果是太热的天气，肯定要开空调睡觉。如果不是太热，用个电风扇就能解决问题。
不过，开空调主要是控制好室温，一般情况下，晚上睡觉空调应在26度以上，风速调到最小即可。有时候要是把握不住，干脆就开在自动模式。
反正，夏天开空调睡觉是经常的事，通过调节空调温度和添减衣被，肯定能解决冷热问题。
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夏天就怕孩子在家，年轻人怕热，客厅空调经常开个18℃。从外面爆热的38℃进门，一下像进了冰窖，嗖的一身鸡皮疙瘩，冻的马上躲到卧室暖会儿 ，大人受不了。
空调带来的健康问题，多是使用空调不当造成的，尤其是老人和小孩，身体弱，抵抗力差，需要格外注意。
正确的使用空调，尤其晚上睡觉的时候，一定要注意这三个细节。
1.室内外温差，尽量不要超过7℃。
环境温度对血管的收缩和血压的变化有很大的影响 。特别是对患有心血管疾病的老人，空调房的温度与室外的温度尽量控制在5℃以内，以免血压波动，引起急性心脑血管疾病 。
老人晚上休息，室内温度在28℃为宜。
2.大汗淋漓时，进屋里最好先下下汗，休息一会儿，用毛巾擦擦干再开空调。
人体出汗时，全身汗毛孔处于张开状态，马上开空调，温度特别低的话，寒气容易侵袭到体内，大汗时汗液的蒸发也强烈吸收身体热量，再加上空调风猛吹，就特别容易感冒。
切记不要直接对着空调吹，更不能背着空调直吹， 脖子下方的大椎穴千万不能受凉，这对于中老年人是大忌。可以从网上买个空调挡风板，很好用的。
3.遥控器调模式很重要。
晚上睡觉时空调试着调成除湿模式。湿度降下来了，同样的温度身体也会感觉凉爽舒服许多。
除湿模式加上夜间模式，空调工作一会儿休息一会，温度调成28℃，不冷不热，睡觉会感觉很舒适。
掌握了正确地使用空调的办法，记住以上三点，就基本解决了你“睡觉时开空调太冷，不开空调太热”的问题。
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我给您一个刚好都办法：把空调开大一点27左右，然后开一个风扇，要开小一点，最低档，这样会很舒服。亲身体验
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我也有同感，尤其是变频空调，当达到设定温度后它不停机，继续以较低的频率运转制冷，当房间保温较好时，温度会继续下降，直至空调最小制冷量与房间散热量平衡。要开空调睡觉，可将空调设定温度调高至28或29度，并适当开窗，就不会太冷。或盖一床较厚的被子也行。
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睡觉前开空调把室温调低，睡觉时，关空调开风扇低档，定时一小时，感觉这样挺好
