网友提问：
有一种说法叫“执笔无定法”，学书法有正确姿势吗？
优质回答：
上图为正确（传统）的执笔姿势
正确的执笔姿势为：大拇指，二拇指和中指握紧笔杆，无名指背靠下与中指巧妙配合，手心里能塞下一个鸡旦，书写时主要靠腕力表达动作而不是用指力表达动作。这种执笔法适合初学书法者。
上图为书法老手用随意执笔法创作行书作品的小视频（本图源自网络）
学书之人，随着熟练程度的提高，就可以尝试“执笔无定法”啦！也就是说，临帖或创作书法作品时，可以打破传统的执笔方法，想怎么执笔就怎么执笔，无论怎么执笔都行。
上图为书法创作者的另一种执笔方法（本图源自网络）
用毛笔临帖练字或者是书法创作，我是一向主张用传统的执笔姿势，不主用张花里胡哨的执笔姿势写毛笔字，但是，我曾尝过用“卧锋执笔法”写过书法作品。卧，就是将毛笔处于平放位置，用笔肚写毛笔字。卧锋即中锋。
上图是答主用“卧锋执笔法”（笔肚）创作的隶书作品：神州春早，万象更新。
以上为个人观点，一家之言，仅供参考。如果各位网友对此有不同看法，欢迎留言和评论！
其他网友回答
学书法，确实需要正确的姿势，正确的姿势不是僵硬不变的，而是根据自身条件和书写内容、书写习惯来灵活应用和调整。
* 林散之先生 *
执笔方法的基本的目的
无论如何执笔，基本目的都是使毛笔大致垂直于纸面。
好的执笔姿势可以在书写中保证灵活的提按、运笔、使转。
学习和借鉴古人所总结的好的执笔方法
* 萧娴先生*
执笔的高低
王羲之的老师卫夫人在《笔阵图》中说：“若真书，去笔头二寸一分，若行草书，去笔头三寸一分执之。”实践证明书写小楷，执笔须在笔头以上一寸；书写中楷或行书，须在笔头以上二寸余；书写大楷和草书，则须在三寸以上，至于写特别大或特别小的字，执笔的高低，就按实际的需要加以调整。
指实掌虚
手指与手掌的关系在书写时互相为用，古人的总结是指实掌虚，或称为“拳虚”。意思是说，在执笔时手指要着实，即执笔沉着稳定，手掌则要空虚，掌虚的话，运笔变易灵活，指实掌虚是古代传下来执笔的要诀之一。
* 高二适先生 *
五指的配合
古代所传的执笔法有两种：一种叫双勾，一种叫单勾。
双沟是五指执笔法，单勾是三只执笔法。五指执笔法就是我们现在常用的方法；三指执笔法基本已被淘汰，只是在特定的情况下使用。
腕法、肘法、身法对书写的影响
想写好字除了正确的执笔方法，腕法、肘法、身法对书写效果的影响皆不可小觑。
* 游寿先生 *
身法注意点：保持目光注视毫端，无论坐姿还是站姿，集中注意力将一身力气，运达于毫端。
腕法注意点：枕腕、提腕、悬腕的选择。
写小字或小楷，可以枕腕；但写行书或草书，应该提腕或悬腕。悬腕时，腕松利于使转，尤其是一寸以上的中大字，运笔主要靠腕，而不可能靠手指。
肘法注意点：根据字的大小和字体不同，以及坐姿还是站姿来选择提肘还是悬肘，悬肘是最难的，需要花相当大功夫练习，但是一旦娴熟使用，就可以应付自如，如虎添翼。
执笔无定法，只有正确的姿势下，手指、手腕、手肘共同配合，找到能写出理想书写效果的方法和习惯是最重要的。
其他网友回答
初学书法现常以“五指执笔法”为主，但不代表除五指执笔法之外的执笔法都是错误的，苏轼曾经说道：“把笔无定法，要使虚而宽”。只要使掌部虚而宽即可，所以以后见到不一样的执笔方法不要就全盘否定别人的书法，要记住执笔法是为了执笔，而不要执念这个问题，但对于学习之初以“五指执笔法”作为执笔方法，这也是历史发展得来的最适合的方法。
唐代书法家韩方明曾经在《授笔要说》中提到“五指执笔法”的益处：“世俗皆以单指苞之，则力不足而无神气，每作一点画，虽有解法，亦当使用不成。曰平腕双苞，虚掌实指，妙无所加也。“
此句前指出”单苞法“的缺点力不足而无神气，点画所作不当，后句指出”五指执笔法“的使用特点需腕平、掌虚、指实。
“单苞法”
后元代书法家陈绎曾的《翰林要诀》中对“五指执笔法”的执法已经动作进行了细致的说明。
“第一 执笔法 擫 大指骨下节下端用力，欲直如提千钩。
捺 食指著中节旁。此上两指主力。
钩 中指著指尖钩笔下。
揭 名指著指外爪肉际揭笔上。
抵 名指揭笔，中指抵住。
拒 中指钩笔，名指拒定。此上二指主运转。
导 小指引名指过右。
送 小指送名指过左。 此上一指主来往。
这是其对“五指执笔法的”的执笔方式细节说明，其中手指顺序为大拇指、食指、中指、无名指以及小指，前五者为握笔方式，后三者为具体方向动作负责手指说明。
”五指执笔法“又称”拨镫法“
执笔要领
在上面的唐代书法家韩方明曾经在《授笔要说》中说到三则要素分别为平腕、掌虚以及指实。
其实陈绎曾在《翰林要诀》中也在其后说到执笔要素：“大凡学书，指欲实，掌欲虚，管欲直，心欲圆。”其中管欲直与腕平为同等意义，腕平则管直，心欲圆为笔心要圆，意思为笔的主锋要圆。心欲圆为用笔方面的问题，在此不再谈。
唐太宗李世民曾经在其书法论《笔法决》中对这三点要素做了说明，道：“大抵腕竖（腕平）则锋正，锋正则四面势全，次实指，指实则节力均平，次虚掌，掌虚则运用便宜。”
腕平：平腕的目的是为了正锋，锋为竖，则四面可行笔势。
实指：指力均平，其中力的作用并非是给笔管以力，古人在这方面也作书论加以说明过，其中唐代林蕴在《拨镫序》中道：”殊不知用笔之力，不在于力，用于力，笔死矣。“指实指的不是紧握笔管，而是要不紧不松，其原因有三：一为力于锋，气力应用于笔锋，作用在书法技法中；二为手指活，如手指去紧握笔管，则手指不能灵活运用，则书写出的线条亦不灵活；三则为腕不死，此因由于指死会带动手筋，连动腕部一起僵硬，则腕部也无法灵活运用。
掌虚：掌虚是为了手指的运用方便，此要素林蕴在《拨镫序》也有说道：”虚掌实指，指不入掌，东西上下何所阂焉。“意思为掌虚，所以指头有很大的空间可以运动，上下东西的运动都不会有什么阻挡。
作用力要领
在上诉中说道，指实不是对笔管紧握用力，而是气力于下，除了指部的错误用力还有一种常见的错误用力，那就是常见腕部抵桌书写，错误的将腕部当做支点，力量向下，这样所做的缺点有二：一为腕部无法活动，促使一些笔法无法正常产生其运动轨迹，二为错误的用力方式将大部分气力转移到腕部，促使书写线条疲软多肉。所以这一点一定要注意，如果因为不经意间的错误将其进行到底，后知后觉，肌肉记忆性习惯会很难改正。
