网友提问：
怀孕期要吃复合维生素、孕妇奶粉、DHA吗？
优质回答：
怀孕期要吃复合维生素、孕妇奶粉、DHA吗？复合维生素和孕妇奶粉可以同时吃，但复合维生素和孕妇奶粉有很多相同的成分，一般只吃其中的一种就可以了。 在孕期饮食要多样化，不要偏食。多吃营养丰富容易消化的食物。 适当的活动，不要劳累和剧烈的活动，及时添加衣物，注意保暖，避免受凉感冒。
孕妇需要看一下目前服用的复合维生素和孕妇奶粉中是否添加了DHA，并结合膳食情况估计一下自己是否摄入了充足的DHA，如果没有，再额外补充DHA。
DHA，学名二十二碳六烯酸，属n-3长链多不饱和脂肪酸。研究表明，孕期补充DHA能够降低早产发生风险，促进胎儿的神经功能和视觉发育等。
孕妇每天DHA的摄入量应至少为200毫克。DHA的食物来源有鱼类(尤其是海鱼)、海鲜、蛋黄、藻类等(其他食物几乎不含DHA)，其中首推鱼类。建议孕中、晚期每周至少吃2-3次鱼，而且至少吃一次富脂海产鱼如三文鱼、沙丁鱼等，每次100-150克，每天吃鸡蛋1个，来增加DHA的摄入。亚麻籽油、紫苏籽油富含α-亚麻酸，α-亚麻酸在体内可以转化为DHA，建议孕妇用亚麻籽油或紫苏籽油代替部分烹调油。
以上由宝妈育儿小知识总结出来的，希望宝宝的回答对你有所帮助，赠人玫瑰，手有余香。
其他网友回答
这取决于亲的营养状况、健康状况和饮食偏好。
在没有做全面的、精准的身体检测和营养评估之前，贸然摄入复合维生素和DHA，并无益于健康，反而可能对健康不利。
推荐孕妇奶粉，孕中晚期每日摄入奶制品500克。
下面列明了一些备孕及孕期自我评估身体营养健康状况的要素，供参考：
1. 过往体检信息。
现在正规公司和工厂，都会安排定期体检。根据过往体检信息，便可知道自己健康状况。如果身体有一些小毛病，需要在饮食、运动、休息和药物方面做出针对性的措施。
2. 平日自我感觉。
身体健康状况究竟如何，基本可以从平时干活、运动和工作中得到反馈。如果经常有疲劳感，一运动就感觉累，难以持续，这就是“亚健康”的状态。相反，如果每天都感觉比较有冲劲，休息后精力饱满，则是相对健康的表现。
3. 每日饮食安排。
每天蔬菜、水果有没有摄入齐全、充足（各半斤以上）？搭配肉禽鱼虾蟹贝是否恰当（总共50-200克）？每日蛋奶豆是否齐备？（鸡蛋1-2个，牛奶300克，豆制品每日50-200克）？
是否有不良的饮食习惯？譬如抽烟酗酒，经常吃外卖，经常吃宵夜和烧烤？
4. 每日运动和休息安排。
是否有经常锻炼，散步和长时间做家务也算？每日是否有充足的休息？睡眠质量如何？
孕妇奶粉，营养素全面、充足、合理（包括各类维生素、矿物质、必需氨基酸、必需脂肪酸、膳食纤维和植物化合物等等），是普通备孕及怀孕女性的明智选择，特别是孕中后期，除了适当增加各类食物的摄入之外，每日摄入500克孕妇奶粉冲调的牛奶，是非常有益母婴健康的！
其他网友回答
关于这个问题还是有点了解，因为我去年怀孕，到现在宝宝七个多月，经常关注这些，也经常阅读这方便的文章，个人觉得在怀孕期间可适当补充复合维生素，我那时吃的是爱乐维，但是那个药片特别大，不好下咽，后来去医院产检，医生也是经常问吃着叶酸没有。
第二就是DHA，我产检的医院医生一般都建议吃润康，里面含有DHA，但是价格有点小贵，一盒四五百块钱，一个月的量，有条件的可以吃，没条件的可以多吃鱼，虾，从食物中补充。
其他网友回答
如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况，以及孕吐特别严重，不能吃饭甚至喝水，引起代谢紊乱的，要及时就医。
