网友提问：
如何能让自己变得坦然自若、宠辱不惊从而内心获得真正的宁静？
优质回答：
修真养性，崇辱不惊，是我们人生推崇的境界。
人应该有意识的锻炼自己，敢于挑战艰难困苦，养成坚毅的品格，和良好的心态，这样我们才能从容的面对生活。
鲜花和掌声，困难和坎坷，都是人生乐章的一个旋律或音符，我们唱下去就是了，无需炫耀和悲伤。
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平静喜乐的心态与性格有关，与生活阅历有关，更是个人修为的一种体现。
脾气暴躁易怒的人遇事容易冲动、愤怒失去理智，做出错误的决定，过后又懊恼不已，长此以往不仅人际关系有影响，对身体健康也有很多伤害。试着做出改变，比如想发火时，深呼吸，先让自己冷静3分钟，情绪会慢慢平和下来，再权衡利弊解决问题。如果性子直忍不住，话到嘴边留三分，就事论事，说到对方心服口服，说完就过去了。
能够保持平静喜乐的人，往往有足够的人生阅历，大喜大悲、惊涛骇浪一一走过，人情冷暖遍尝，对生活有了更深的体悟，心也慢慢沉淀下来，变得平和简单，返朴归真，从容喜乐。所以达到某种境界，是必须要有历练的，走过这条路，你才有了悟。人是在岁月中慢慢成长慢慢领悟的。
最庆幸的是你本身很优秀，无论是骨子里自带的美好品质，还是教育有方，让你成为一个积极健康阳光懂事的人，对世界有正确的认知，努力地做好自己，不断地完善自己，每天有进步，那么，不用问，你的善良、你的自律、你读过的书、你对生命的感恩，你所拥有的这一切，已然让你拥有了平静、喜乐的心！
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杨绛先生说过：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！”。正如先生所表达，一个人内心的淡定与从容，其实是根植于自己内心的修养，加上外在的“挤压”，变的是环境，不变的是自己的内心。当你不再被外物所左右你的内心时，你就知道杨绛先生有多睿智了
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看书学习，经历磨练，自然达到。
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如何让自已变得坦然自若，宠辱不惊从而内心获得真正的宁静？让自己变得坦然自若，首先要做到胸襟坦然善良正直，遇事镇定自若，不浮夸。有时候经历了生活的挫折，感悟了人生的真谛，把名利看作过往云烟的人，内心才能淡泊，变得坦然自若。做到宠辱不惊从而内心获得真正宁静的人很少，毕竟大多数的人都是平常人，都怀有一颗平常心。修得一颗平常心，笑看人间烟火里的人情世俗，不计较，不抱怨，在风雨里奔跑，在阳光里欢笑，生活才有滋有味，内心获得快乐满足感，精神快乐富足了，内心自然也平静了！
