煮鸡蛋和蛋羹的营养价值(鸡蛋羹和炒鸡蛋哪个营养)

网友提问:

鸡蛋羹、炒鸡蛋、煮鸡蛋的营养价值是什么?

优质回答:

每种鸡蛋的做法营养价值都不会相差太大,按着吸收率来讲,煮鸡蛋是最好的,在煮鸡蛋前一定要清洗干净。

其他网友回答

鸡蛋的营养价值主要就是蛋白质和优质的脂类,做法上煮鸡蛋是保存营养最好的方法,但是方法其他也不错,希望能够帮助到您

其他网友回答

鸡蛋是高蛋白食物,所以鸡蛋羹、炒鸡蛋、煮鸡蛋的主要营养价值是补充蛋白质。

其他网友回答

肯定是鸡蛋羹了,蒸出来的东西比较健康。

其他网友回答

煮鸡蛋原汁原味营养最高,其次蒸鸡蛋,蒸鸡蛋可以放一些虾仁或者银鱼补钙最好适合老人小孩孕妇,炒鸡蛋吃起来很香。图一虾仁蒸蛋,图二银鱼蒸蛋


为您推荐