网友提问：
睡觉意识清楚，但是总是醒不了，感觉鬼压床是怎么回事？
优质回答：
身体要想恢复清醒，要有足够的血液含氧量和机体能量，才有利于神经获得能量恢复兴奋，接通大脑从而清醒，所以睡觉中呼吸要顺畅，姿势要有利于呼吸，有肥大性鼻窦炎的人要尽量避免仰睡。睡眠的环境要空气新鲜，富含氧气。
不过除了要有足够的呼吸和休息这个主要条件外，最后一步的关键是要通往大脑和神经中枢的神经通道畅通打开，否则光有呼吸换氧也是不够的。
在人的脑后到腰背的脊柱附近有很多重要穴位，这些穴位都处于不同的骨骼凹陷处，其内集中了大量的神经信号通道。为什么这些穴位要刻意处于骨骼凹陷处，就是因为这些神经通道都是非常重要的，需要尽量避免受伤和长时间压迫。这些穴位如果只是短时间的按摩刺激，可以起到刺激神经兴奋和通道变粗通畅的作用，那么和这些穴位通道相连的脏器系统会得到神经调节强化的作用。但是如果这些穴位受到的是长时间的压迫，那么就根本不能起到强化相关系统的作用，反而是阻断了相关系统与大脑神经中枢的连接，必受其害，人轻则疲劳萎靡，相关功能受损，重则伤残致命。
所以，人在睡眠时还要特别注意保护这些重要穴位，让它们不受压迫。尤其是从脑后到腰的脊椎，穴位都很重要。注意枕头不要压迫脖颈，枕头中间不要有异物，枕头高度合适，使颈椎不压迫神经。床要平整，不要太软。剧烈运动后由于皮下组织肿胀，软床更容易压迫穴位。还有运动和疲劳后，睡又冷又潮湿的床，也会使得穴位受刺激收缩。
最后再谈一下鬼压床这个名词，有多少人在这种情况下是看到了鬼呢？恐怕没有吧，基本都只是梦见自己反复起床。先不讨论有没有鬼，如果有鬼是否都是坏的。但是即使有鬼，他们的存在形态也和我们不同，想要直接以实体手段害人是不可能的，比如让人跳楼，那也是地面把人撞死的，跳河也是水把人淹死的。鬼唯一有可能影响人的办法，就是影响人的思想意识，让人自残或者自相残杀，或者用不正确的方式生活。这确实存在可能性，因为人的量子信息会存在于所有他去过的时空世界，在那个世界的量子信息所依附的实体可以被当地的生命直接影响，然后又通过量子纠缠反馈回这个世界的人的思想当中。当然，如果那个鬼是好的，也可能让人趋吉避凶、相互帮助。
所以，鬼压床这个词有点名不副实，应该叫睡眠呼吸神经障碍症。
其他网友回答
鬼压床的真是原因是医学上的大脑苏醒系统与神经肌肉苏醒系统不同步导致的。大脑苏醒系统在海马旁回，维持大脑思考的本底激活功能，接受脊髓-延髓-下丘脑网状结构有指向性神经信号刺激（信息内容具体）后分化一部分为无指向性信号刺激维持苏醒系统处于待机状态。网状结构区在进入睡眠时会切段上传信号，所有四肢内脏电神经信号被抑制在一个阈值之下，苏醒系统从待机状态转入熄火状态。
由于人的苏醒系统与感觉上传系统用的是同一组信号，所以人醒了同步会恢复所有感知，如看见，听见，痛觉，温度，体位（本体感觉），但运动系统用的是另外一套信号，信号来源于大脑，经脑桥-延髓-脊髓-神经一路下传到肌肉，与感觉信号虽然同路，但不同车道（同大线不同芯线），互不串线。运动系统回复信号下传往往迟于电脑觉醒系统，所以人刚醒来会出现无法马上蹦哒运动，就像电脑刚启动操作系统后无法马上运行程序一样的道理，需要稍等片刻神经肌肉才能协调运作，如果时间不够马上运动不是无法站立，就是站立不稳容易摔跤。人在心情平和时会忽略这种延时现象，但在惊吓恐慌时大脑会对这种延时性产生错觉，例如苏醒后感觉不舒服大脑马上下令四肢运动脱落困境，但延迟效应让人认知为四肢无法动弹，产生更加恐慌心境——这就是鬼压床机理。
