网友提问：
人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？
优质回答：
人过六十，适当饮食，是对身体有益处的，而不是断食，少油，少盐，少吃，每天都要坚持，再加强锻炼身体，保你老了以后，身轻，体健，荣光换发[大笑][大笑][赞][赞]
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少吃多餐。适当的运动。
其他网友回答
人为的延年益寿是假话，断食之说更是荒唐。但为了将息好自己的身体，有些方面还是值得注意的:一，不能暴饮暴食，生活要有节制，营养要均衡，不要吃生冷的食物，更不要贪杯。二，每天坚持适当的运动，如果不能运动，最好做一些保健，保证全身经络畅通，气血活跃不淤积。三，每天看一些影视新闻和书籍，关心国际民生的大事，使大脑活跃，保持強烈的生存欲望。
