网友提问：
新手妈妈容易奶水不足，多喝5种下奶汤，催奶不发胖，请问是哪5种？
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1、产妇奶水不足就会想到补充营养，可是产妇吃什么奶水多？很多上一辈的老人会告诉她们喝催奶汤。那么，催奶汤的作用不仅仅是催乳下奶吗？为什么产后要喝催奶汤呢？今天我们好好说说催奶汤的那些事！
2、一般情况下产后的前5天，产妇身体比较虚弱，属于体力恢复阶段，也是母乳喂养的准备阶段，这时候的饮食要注意少油少盐，保持清淡饮食。由于乳腺周围毛细血管没有完全通畅，所以此时不建议妈妈们喝催奶汤。到了第7天产妇身体状态转好，肠胃功效恢复正常，基本可以进食催乳汤了。
3、首先，喝催奶汤可以帮助妈妈们尽快下奶，中医强调“药补不如食补”，女性产后容易气血亏虚，从而出现少奶、无奶的情况，通过催奶汤从饮食上慢慢调理，可以补气养血，从而让妈妈奶水持续增长。在催奶汤中放入通草和枸杞，能更好的帮助产妇下奶，通草是天然的植物性草药，能疏通血脉，特别能通乳下奶，它在普通的药店中就能买到，并且价格便宜，是非常实用催奶汤伴侣。
4、其次催奶汤中的营养比较全面，蛋白质和脂肪含量非常高，能满足哺乳期女性的日常所需，帮助女性在产后尽快的排除恶露，保持正常的生理状态。催奶汤不同于其他菜品，它不需要经过拒绝就能够直接被人体吸收，加快血液流动和新陈代谢，从而帮助产后身体恢复，增强体力，平衡身体内外的机体循环。
5、最后催奶汤可以显著提高奶水的质量，奶奶的饮食直接关系着奶水的质量，也就是说，奶奶吃的好，宝宝才能吃得好。催奶汤是健康母乳的第一重保障，营养丰富的乳汁，才能帮助宝宝健康的成长。
6、很多奶奶担心催奶汤喝多了会长胖，其实不然，合理的荤素搭配，不偏食，不挑食，多数女性是不会长胖的。如果想要奶水多不发胖，可以考虑一些素食催奶汤的，其中哺泉催奶汤为全药食同源的催奶汤，成分全素食，合理的配方有很好的催奶效果，是产后宝妈那些既想催奶又担心长胖的宝妈们的最佳选择。
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亲身经历告诉你，刚出月子，由于各种原因病倒了，本来奶牛一样多的奶水，由于打点滴打了一周左右，病才好，又停了几天药，奶水被涨回去了，孩子才吃了一个月就没奶水，感觉宝宝太可怜了，然后就是使劲喝汤，包括鸡汤，鱼汤，排骨汤，各种肉汤，醪糟红糖水，吃了一段时间，奶水又回来了，宝宝一直吃到八个月我要上班了才断奶！所以，喝各种含脂肪和蛋白质的汤其实都管用，关键是要多喝，还有非常重要的一点就是会发胖，我当时一个月应该至少胖了十几斤，没办法为了孩子！当时是逼着自己，但是我觉得值！
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我感觉我喝什么汤都没用，奶还是不够吃。
