网友提问：
那些坚持长期健身的人后来不健身了会怎么样？会对身体有害吗？
优质回答：
不坚持锻炼身体的人，精气神差！自己自愿要锻炼！再多的事会坚持锻炼身体为主，有好的身体比什么都强！成了习惯锻炼身体不会丢掉锻炼身体的好习惯！
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健身是一个良好的习惯，养成这一习惯能给你的身体带来非常多的好处。假如有一天因为某些原因不再健身了，哪身体会有哪些变化呢？看看我们的健美届传奇人物斯瓦辛格，由于当上州长后政务繁忙，健身没有之前那么勤了，身体会呈现一个发福的状态。其原因就在于身体虽然减小运动量但消化系统并没有减弱，如果饮食没有跟着控制的话就会有大量的卡里路剩余，时间久了就慢慢堆积成脂肪了当然并不是所有人都会发福发胖，有些健美运动员停止健身后身体却变得消瘦。这是因为运动消耗大量能量后，身体自然反射渴望补充，表现出来的就是饥饿，这样会摄入较多的食物来补充。所以运动的时候食欲非常好，当不在运动时候身体不再需要大量能量，随之胃口会差，摄入食物也会跟着减少变得消瘦不管停止健身后身体如何变化都是身体适应环境的一种保护机制，切勿过度饮食和节食即可，都不会对身体造成伤害。每天的食物摄入量根据自己的日常代谢和运动消耗来，过多过少都是不健康的。当然大虎希望您更能克服困难将健身持续下去，即使当上州长政务繁忙的斯瓦辛格也没说放弃健身，一周也会抽空运动锻炼，毕竟运动能减缓身体衰老让人更健康
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谢邀。一般常年健身的人不健身了，最大的影响就是身材走样，肌肉流失。但是由于经过常年的健身，基础还在，要恢复也比不健身的人来的快。不过身材走样，肌肉流失还不算是最大的影响。个人觉得常年健身，身体会一直保持一个良好的状态。但是一旦停止很久，那么身体各方面的机能都会相应的退化，尤其是体能，随着年龄的上升，体能本来就会退化的非常明显。如果再停止健身，经常会感到力不从心的感觉。而且健身的人胃口都不会太差，如果停止了健身，但是胃口还是那么大的，会吃的很多，比那些不健身的人更容易发胖。所以既然选择了健身，而且坚持了下来，建议不要放弃，因为健身给自己带来的益处很多，而且时间越长，效果越明显。
