网友提问：
哪些原因会导致人持续发胖？
优质回答：
长期睡眠不足，少运动，糖分高食物摄入过多。减肥真的要管住嘴，迈开腿！我们一起来加油！保持健康的身体！
其他网友回答
虽然我们无法再长高了，但是我们还可以继续长胖……
为什么像平常一样吃饭，像平常一样运动，却不声不响地胖了呢？
原因1.嗜睡＆缺睡
睡太多和睡太少都会使人在不知不觉中持续发胖。
大多数人变胖，都是从懒癌开始的。做什么事都懒洋洋的，躺在沙发上一躺能躺一天，该吃饭的时候随便凑合着吃，明明睡够了8个小时，却还是哈欠连连，越来越起不了床，这表明，你的脂肪正在堆积了。
睡太少，作息不规律也会使人发胖。晚上11点到1点是大量分泌影响人体代谢率的生长激素的时间，熬夜会影响激素的分泌，使进食后过剩的能量很容易转变为脂肪堆积在体内。
原因2.过度疲劳，生活压力大
疲劳和压力会导致人体激肾上腺糖皮质激素分泌增加，这种激素不仅会使人血糖上升，还会影响人体内脂肪组织的分布，然后你就会发现，自己不知不觉有了小肚子了。
原因3.饮食不规律
你很好奇，为什么每天没有吃多少却还在不停地长肉呢？可能是饮食不规律导致的。
生活规律这种事情千万不能轻视！在情况允许的情况下，一定要按！时！吃！饭！不规律的饮食会使体内各种激素不正常分泌，一旦感觉到饿，这些激素就会减少释放，抑制不了脂肪合成，就会变胖。
原因4.长时间便秘
偶尔便秘就很让人心烦，如果长时间便秘，脂肪就会堆积，形成赘肉。
便秘也可能是平时饮食不规律引起的，上火，干燥都会引起便秘。建议多吃点蔬菜水果，富含纤维的食物，按时吃饭。
其他网友回答
肥胖是指由于能量摄入超过消耗， 导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。下面这四个原因会让人持续发胖：
一、长期的睡眠不足
经常熬夜的人会比较容易胖，因为缺少睡眠可以使得自身胃饥饿素水平升高，增加食欲，提高摄入额外热量的风险。
二、经常爱喝汽水
汽水饮料大量含有糖分，是长胖的元凶之一。即便是广告无糖汽水也是对身体十分不利的，因为苏打饮料有解腻的作用，使你更不容易感到油腻，从而不知不觉中吃进去更多热量。
三、平日太能吃咸
高盐饮食会使得我们身体倾向于储水状态，造成一定的水肿，身体中的水分会从血液中流向皮下。即使在日常做饭的时候很是注意少放点盐了，但也是有可能从其的他食物中摄入过多盐的，比如罐头、沙拉酱、腌制的肉类等。
四、习惯性太能喝酒
酒精的经常摄入会让人的食欲增强，摄入热量也相应的增加，而酒类还可以与腹部脂肪的囤积有着比较紧密的关系。甚至一些研究发现酒精的摄入量与腹部脂肪的多少成正比。
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参考文献：过度肥胖的五大原因[J]，中国粮食经济，2016.8:71.
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