网友提问：
老是否定怀疑自己，是自己心灵太脆弱了吗？
优质回答：
多方面因素吧，主要有性格与环境因素。总的来说还是不够不够自信。可以做如下尝试。
1.九型人格的6号经常怀疑自己及他人，总是担心天要踏下来，不怕一万就怕万一。所以天天提心吊胆，优柔寡断，缺乏安全感。建议多做冥想练习，放松自己，需要坚持。
2.远离负能量的环境和恶友。因为自己能量活着性格原因，没有办法平衡这些负能量，惹不起躲得起，尽可能离开可以减少影响。
3.找个正能量的朋友。建议找个9号朋友。9号性格可以发现你的优点，还不鼓励你，并且可以让你放下很多焦虑。9号是无忧无虑的人，并且上善若水，不会伤害你，放心跟她交朋友就是。
4.自我激励。可以通过常用的方法激励自己。比如成功学、目标管理、运动、做志愿者，自我暗示等等，网上有很多这个课程。
5.知天命。孔子说，五十知天命。多看经典书籍，感悟人生意义。比如《易经》《黄帝内经》《道德经》《庄子》《金刚经》等。
祝你成功
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以前的我总是锋芒毕露，万事都想做到最好，总是自命不凡，也许真的是实力不强，或者精力不够吧，所有的事都是马马虎虎，做的力不从心。 后来的我变了，掩饰起锋芒，遮盖起棱角，和大多数人一样过一天是一天，时不时地心血来潮，拾起了旧时的梦，但是又匆匆地放下，是我太懒了，还是变得脆弱，以前刚强的自己似乎永远也召唤不回来，总是感叹：“少不读水浒，老不读三国”接小侄子放学，未完待续 回来了，继续写，我也许就是读书太多，又太杂，心灵本就脆弱，却偏偏去看张爱玲，三毛这样才女的文字，弄得自己是更多地敏感，忧伤，以前的我不太相信眼泪！总是认为那是属于弱者的，但是现在的我却变得如自己曾经痛恨的那样脆弱。尤其是认识雷杨之后，总是凡事想依赖他，总是哭哭啼啼的，像个十足的小女人。我不想太依赖他，这样他不能全力干自己想干的事！我也会更加失去独立的自我。我总说人来到这个世上总是孤单的，所以要找个伴，要在乎一个人，也好给自己一个生存的意义，但是不想就此软弱下去。 我并不是想回到曾经那样锋芒四射的日子，树敌太多不说，也并没有得到真正想要的快乐，我走在回家的路上，看着我从小生活的故乡越来越近，越来越真切，越来越清晰，我发现我也是可以平和下来的。不骄不燥，慢慢而认真地做好自己。不好高鹜远，不懦弱自卑，不想依靠谁，两个人在一起，并不意味着一个人就可以安心到把自己的命运别在别人的裤腰带上，而是要互相扶持！共同做好自己的人生，哎，走着走着也发现自己原来也可以这样的平和。越来越靠近故乡，越来越贴近土生土长的地方，一种回归的感觉，或者是落叶归根的感觉，总是在别人问我你以后准备干什么时，我总是说，毕业了不会太安静：虽然身体不太好，虽然在外打拼特无助，但是仍要在年轻时出去转转看看，到竞争力大的地方去长长见识，至于平稳安静的日子也是我所欣羡的，我会回来过漫悠悠细水长流的日子，身边有爱我的人，这些必须是在我有足够的见识，足够的成熟与成功之后干得事。 年轻人总不能太惧怕失败，反正是年轻！还有很多的光阴、就尽量地把人生的曲折路多走走。这样或许才能更加平稳！更加坚定地走下去。不想太依赖别人，更多的时候是想去保护自己逼的人，只有自己走出来一条路了才能拉别人一把，所以为了自己爱的还有爱自己的，我都选择少演三国，老水浒，在该有的年纪做该做的事，犯该犯的错，结交该珍惜的人。只有这样才能不怨不怒，不悔不恨地平和下去。那是做人的最佳心境。不再咧开嘴没心没肺，要知性而不一味感性，我要平和的自我。
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相信自己，let’s try it.
否定与怀疑，都是内心不够坚强的表现。不过没关系，从现在开始改变呀。
人无完人，我曾经也经历了那么一段抑郁焦虑时期，并不是来装可怜，只是想说，抑郁焦虑，否定怀疑，也可以又丧又精彩的活着。
既然发现自己存在一些缺点，那就从现在开始，尝试改变它，接受失败并不气馁。
不知道别人是否相信你，反正我，坚信你可以
