网友提问：
篮球外线防守技巧，平时自己一个人应该怎么练？
优质回答：
防守不失位，跑动要积极，必需不惜力，当然还有有预判
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主要是练习防突破、防外线投射、防挡拆。
1.防突破练习。我的体会是，找把椅子，把椅子当对方球员，围绕椅子练习防守脚步，模拟对方从左右两侧突破，练习如何去跟上对方的节奏。
2.防投射练习。也是找把椅子放在面前，自己将篮球抛向空中，自己再做防守动作，练习既能防守又不犯规造成对方罚球三次的动作。
3.防挡拆练习。把椅子当成是前来挡拆的球员，围绕椅子作绕前、绕后跑位练习，做到不失位，不跟丢。
其他网友回答
很简单，如果觉得自己真的适合做高手，那就多打篮球！防守自然而然起来了！一般来说，技术好的人，防守也好，这是正比的！技术差，防守也好不了多少？
