网友提问：
怎么做可以让眼睛变得清澈明亮呢？
优质回答：
我们都知道，有个词叫做人老珠黄，说的就是随着年龄的增长，我们的眼睛不再像小的时候那样的清澈透亮。那么从生理学上来说，这是为什么呢？
首先我们来看上面这张图，眼睛从表面上来看，有黑眼珠和白眼球，而随着年龄的增长，黑眼珠，也就是角膜，它的内皮数量会下降，它表面的泪膜质量也会下降，因此，黑眼珠的透亮程度就会变低。白眼球，也就是巩膜及表面的结膜，由于脂质的沉着，外界的刺激出现的色素沉着，发生炎症，结膜血管出现充血，都会变白眼球不再那么的白。
那怎样才能让眼睛变得清澈透亮呢？
其实就是要让眼睛重新变得黑白分明。比如说泪膜状态不好，可以用一些人工泪液加以改善，让眼睛重新水润起来。
还有很多人眼睛总是有红血丝，主要的原因就是由于长时间过度用眼，一直处于视疲劳状态，就要注意合理用眼，养成更好的用眼习惯。还有很多人喜欢熬夜，除了容易有眼袋黑眼圈、眼睛容易充血，还是要保证睡眠充足、生活规律。
眼睛的很多老化现象，如角膜变性、白内障等都与慢性光损伤存在一些关联，因此在强光环境下活动，一定要注意眼睛的防晒，配戴太阳镜等。
#我是眼科医生YOYO游，关爱眼睛关注游医生
其他网友回答
让眼睛变得清澈的方法，我还真知道几个。
第一不能成天看手机，电脑或者电视。
第二看书不能太近了，对眼睛不好。
第三可以练眼，多做眼操，多看远方，多看一些美好开心的事物。
第四可以喝点清目的纯天然保健品，比如黑枸杞。可以明目。
第六不要熬夜，熬夜属于慢性自杀。
