网友提问：
减肥中为什么想吃咸的？
优质回答：
补充一下我每天的饮食，早餐一碗燕麦片或者是荞麦片，中午是正常饮食一般是一份米饭然后一荤一素，晚饭是苹果桃子梨之类的水果一个。我对我的减肥效果挺满意的，就是最近总想吃盐[捂脸][捂脸][捂脸]
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个人感觉：减肥中想吃咸的，原因有三：一是突然从重口味变得清淡，你的肠胃和舌头在抗议；二是吃了太久的清淡食物，大脑在给你传输不要在清淡了，来点咸的换换口味吧；三是可能和水分流失有关系吧（没有科学 依据哈，纯属个人看法）
不过，我知道减肥的时候要少吃盐的，因为吃盐太多，体内的钠离子会锁住水分，引起钠水储留，会加重肥胖，血压会增高。但也不能不吃盐，射入的食盐不足，会让我们容易疲倦，没有力气，长此以往，会造成我们体力衰弱，头发变白。
其他网友回答
吃咸的不利于减肥，清淡饮食，特别是零食不要吃，低油低盐
