网友提问：
周末的时候应该让孩子睡到自然醒，还是按平时上学的作息时间表？
优质回答：
我认为判断的标准，应该从孩子的成长需要出发，比如平时孩子的作业和兴趣班多，晚上很晚才能睡觉，原本应该休息的时间却被占据，导致很多孩子睡眠不足，上课无精打采。像这种情况，利用周末让孩子好好休息一下是非常重要的。
据中国青少年研究中心去年曾发布调查数据显示，从2005年-2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。别说学前班的孩子，就是小学期的孩子每天也至少应该睡够9-10个小时。为什么睡觉这么重要呢？
1924年，科学家做了一个实验，实验中的所有被试在参与了相同学习任务后，研究者要求一组人保持清醒，另一组上床睡觉，结果发现睡眠组能记住更多的学习内容。这个研究得出的结论是：记忆强化的过程主要是在睡眠中进行的，这种强化包括恢复曾经丢失的记忆或发生新的学习。科学家们称之为“记忆固化理论”。
打个比方说，一个孩子在学习某一内容后能够记住50%，经过一晚上充分的睡眠，他在醒来后很有可能记住60%的内容。这是不是让人觉得很神奇？没有额外的练习，仅仅睡上一觉，学会的内容就更多了！这是不是跟我们以前对学习的认识不一样？看来并不是学的时间越长越好，充分的休息会让大脑学得更高效。知道了这一点，我想有关学习和睡眠的问题，大家就有了判断的标准了吧。
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每到周五，上学一族的孩子们顿觉无比舒畅。因为周末无论对于大人还是孩子来说，都是难得的轻松时光。
一周才只有两天可以如此任性，能够睡到自然醒，当然是周末不二的选择。但与此同时，很多家长也会焦虑，因为有些家庭的孩子可能正好需要趁着周末的时间让孩子补补课，有些家长则希望孩子借着别人休息的时间实现弯道超车。这也正是“利用好8小时之外的时间才是决定一个人成功与否”被大家所认同的原因之一。
就我的认识来说，在自然醒和平时的作息时间之间还有一个中间点，那就是比平时晚一点，但也要有规律。拿我自己来说，我给孩子定的规矩就是周末7：30左右起床，而平时都是6：30左右起床。我的理由是：一日之计在于晨，睡眠时间达到8、9小时以上就可以了，没必要非要多睡上很长时间。已经有无数关于睡眠时间的论证：睡得太少对孩子的生长发育不好，而其实，睡得太多也不好。因为睡得太多起床后往往容易导致头脑昏昏，不利于孩子合理规划和利用周末的时间。
时间是宝贵的，哪怕对于小学生来说，也是如此。在保持充足睡眠的基础上，利用周末的时光做些自己喜欢的事情，甚至只是用来发发呆，也比只是躺在床上睡觉更好。所以，我觉得，周末按时起床并不是学业累不累的问题，而是我们怎样看待和利用周末时间的问题。周末也给孩子确定个相对比平时晚一些的时间，让孩子放松却不懒散，才是最好的选择。
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我强烈建议周末让孩子睡到自然醒，因为周末，大人也想放松一下，孩子更加应该如此，反正我们家是这样的呢！
可是，悲催的现实是，周末该好好睡觉的时候，熊孩子自己早早起床了，各种作，作为家长你那还能睡得着呢！
赞成的原因：
原因一，周一到周五，孩子已经很累了，周末还有作业要做，补习班要上，适当的晚起，时间上自由支配，我是很赞成的！
原因二，生活原本就应该张弛有度，劳逸结合，周末之所以称为周末，就是要适当放松一下的！家人在周末一起过过慢生活，可以让孩子知道，怎么样调节缓解学习压力，感受享受生活！更利于家庭和谐！
我赞成孩子周末的时间，尽量让孩子自己支配，适当晚起完全可以！
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您好，很高兴为您解答这个问题。
自律对孩子很总要，很多好的习惯，能让孩子事半功倍，在很多事情上能快人一步。
可是教育孩子不是像 1+1=2 这样完全按规矩就可以的。孩子是有思想的，并且各种事情的实际情况也有所不同，孩子的实际状况也不同。也就是要具体问题具体分析。
习惯的养成是循序渐进的，特别是一个好的习惯，因为不容易。在这个过程中，孩子会出现很多情况，比如跟不上节奏、身体不适等，还可能会产生一些情绪。这时就要暂缓步伐，给孩子喘息的机会，让孩子情绪得到良好的释放，然后再继续保持良好的习惯，这样孩子才会坚持的住，并且情绪更加稳定。
回到这个问题，周末的时候应该让孩子睡到自然醒，还是按平时上学的作息时间表？睡眠对一个孩子真的很重要，高质量的、充足的睡眠，不仅能促进孩子的生长，还对孩子的智力、精神状态、反应能力等等很多方面产生好的影响。孩子还小，学习或者玩耍累了，平时完全可以适当放宽一点作息规定，但是是一点点，因为要上学，而且好的习惯也要坚持；而在周末，就可以适当的再放宽点，或者偶尔让孩子自然醒，这样孩子才能得到充足的休息，对以后的坚持打好基础。
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在孩子周末起床这件事情上，不知道家长有没有发现一个比较诡异的事情。那就是：上学的时候，怎么叫都不愿意醒，到了周末反而早早就醒了。
我问过周围好几个家长，尤其是幼儿园的孩子，好多这种情况的。我们分析了一下，可能有这样几个原因。
首先，孩子不喜欢上学，所以希望早上赖床，以推迟上学时间的到来。当然，这只是孩子的思维。
其次，周末没有学习压力，孩子一心想着可以玩耍了，故早早起床，以延长玩耍的时间。
第三，孩子的逆反心理，家长越是叫得厉害，越喜欢赖床。周末家长不叫了，但因为已经形成了生物钟，所以仍然到点就醒，还自己主动起床。
所以，我觉得，如果周末仍然赖床的孩子，唯一的原因肯定是睡眠不足。周末没有多大学习压力，不用去学校，不应该赖床才是。但孩子起不来，肯定是睡眠不够。
而睡眠不够，要么前一天晚上睡得太晚，要么上一周学习太累，不管哪一种，我感觉都需要好好补一觉的。
因此，如果我家孩子周末赖床，我一定让他睡到自然醒。其实，我多想他能够睡到自然醒啊一到周末，家有一个五六点就起床瞎闹腾的孩子，真心乐不起来啊！
