网友提问：
冬天起点晨练对身体好不好？
优质回答：
冬季运动好不好，是一个见仁见智的事情。
有的人喜欢冬季运动，有的人厌恶冬季运动。正如喜欢冬季运动有各种理由一样，厌恶冬季运动的理由也是五花八门——脸部容易冻伤，容易感冒，手脚发凉，心脏不好受等等。
我觉得冬天运动挺好的。
冬季运动的时候，要注意几点:
一是起床后如果脉搏次数太快则不能运动。
具体标准大致是每分钟80次以上。也就是说，冬季在运动之前必须先测自己的脉搏。如果情况不好，干脆不要运动。
二是应该晚上运动。
夏天大家喜欢早上运动，这一点科学界好像也说不明白，因为各有各的好处。但是冬季，真就是应该晚上运动。脑卒中、中风的危险相比晚上要高很多。
三是要做好准备工作。
耳包、手套都要用上，请千万不要逞能。很有一些人不愿意带手套。这样就会自然而然地把手揣进口袋里。而这有可能导致倒下时发生重伤害。另外，与其穿一件厚厚的衣裳，不如多穿几件薄衣服。
此外，准备运动的时间也要比夏天更长。最好先在室内做好准备运动，再到室外进行锻炼。最好是先做10-20分钟体操，再到室外做40-50分钟锻炼，最后回到室内再做10-20分钟。
其他网友回答
没有好处！睡觉是最好的养生！
其他网友回答
只要锻炼 肯定是有好处的啊！
其他网友回答
肯定有。我一到冬天手脚冰凉，每天坚持晨跑，晚上睡觉脚很暖和
以上就是小编关于【冬天起点晨练对身体好不好】的分享，希望对你有用。
