很多网友关心雨季养生小知识等相关知识，甚至还有提问说雨天养生注意小知识，本文小编就来跟大家分享下雨季养生知识，希望能帮助到大家！
在连绵不断的阴雨天气中，整个人都湿漉漉的
关键是衣服很难干!!!
更糟糕的是这种阴雨天气还要持续较长一段时间。
那么，在“太阳流浪”的期间，我们该如何“保护”好自己？
/ 预防感冒 /
感冒是一种常见疾病，往往不同季节会遭遇不同表征类型的感冒，如冬季多为风寒感冒，春季多为风热感冒，夏季多夹湿暑，秋季多兼燥气。因雨季期间湿热并存，天气多变，感冒发生概率大幅提升。
建议：
这段时间出门尽量带伞;
若淋湿后，应及时更换衣服，谨防受凉;
一旦察觉有感冒征兆，应及时看医生;
感冒后应多喝热水，少吃过油腻和难消化的食物，以预防并发症的发生。
/ 预防关节炎 /
关节炎泛指因炎症影响关节、骨骼及其周围软组织的疾病，其病因多样，发病多隐蔽且病程较长。而春季雨水较多，温差大、湿度高是诱发和加剧关节炎严重的高发季节。
建议：
关节炎患者，应提前准备好护膝等相关护具，主动保暖防潮，阻止寒湿入侵，炎症加重;
应常备阿司匹林、青霉胺等内服药物，以及治疗关节疼痛需使用的外敷风湿膏等药物。
/ 预防湿疹 /
因为最近湿气较重，好多人等不到衣服晒干就穿上身，潮湿的衣服直接接触皮肤，就会造成皮肤高湿的状态，很可能会诱发湿疹，而且这种高湿潮湿的环境，衣服上会滋生一些螨虫，甚至霉菌，这些物质可以变成过敏原，直接促发皮肤的过敏。
本身如果我们脾胃功能虚弱，内湿的产生排不出去，如果加上天气这种外湿因素的影响，更容易促使湿疹的发病或者原有湿疹的复发。
建议：
加强衣服晾晒，保持家中环境通风干燥;
多吃新鲜水果蔬菜，膳食保证维生素和微量元素的足量摄入;
患上湿疹，避免热水烫、暴力搔抓等外界刺激，忌食辛辣刺激的食物，避免摄人易致敏食品。
/ 预防足癣 /
脚气，作为最常见的传染性疾病之一，发病率为24%，南方部分地区更高达50%-60%，84.3%手癣患者合并足癣。
只有脚气患者才知道的无奈和辛酸足癣是一种相当普遍的皮肤病啊~
脚气的危害不仅是瘙痒、脱皮、起疱、真菌传播，还会引起手癣和灰指甲。更严重的是，搔抓会导致局部细菌感染，可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒，可谓后患无穷。
建议：
保持好个人卫生清洁，不要交叉使用生活用品;
勤洗脚勤换袜子，洗完脚要及时擦干，尤其是脚趾间部分;·
如发现自己患上足癣，应及时到医院就诊。
以上就是小编关于【雨天养生知识】的分享，希望对你有用。
